方便面和薯片都属于垃圾食品，即使是正常人也是要少吃的，更别说是在怀孕期间了 。无论是方便面还是薯片，里面的添加剂都是比较多的 ， 不过孕妈妈们偶尔吃一次调节一下口味也是可以的 ， 摄入的添加剂会被人体代谢掉，不会越积越多，所以是不会对胎宝宝的健康造成影响的 。
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以前有一个孕妈妈分享过自己吃方便面的方法，要么泡着吃，油包可以全放，但是盐包减半；因为在怀孕期间孕妈妈摄入过多的盐 ， 即氯化钠，里面的钠会潴留在身体里 ， 会让孕期水肿的问题更严重，还会加重孕妈妈肾脏的负担 。还有一个方法就是煮着吃，除了放入面饼和调料之外还可以再加一些对身体有益又好吃的食材，比如洗干净的蔬菜、肉类（不是火腿肠）、蛋类、豆制品之类的，不至于让营养太单调 。
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薯片是很受年轻人欢迎的小零食，现在市面上的很多薯片都是油炸的，在油炸过程中很容易产生丙烯酰胺这样的有害物质，所以建议孕妈妈们尽量食用非油炸的薯片 ， 而且薯片本身属于高热量的食物，孕妈妈吃得太多会造成热量过剩的问题，不利于产后体型的恢复 。
商家在制作薯片的时候，为了让薯片更美味会加入很多的热性佐料，吃多了不注意喝水很容易上火 。对于孕妈妈们来说，方便面和薯片都算不上营养的食物，孕妈妈长期吃也会影响到胎儿的生长发育喔！
我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！很多人都会问我，孕期能不能吃小龙虾，烧烤，火锅，泡面，薯片 ， 蛋糕，螃蟹等等等等 。
其实我想说的是怀孕不是生?。烁髦忠⒀叹啤⒎⒚沟氖澄铮诘氖澄? ，馊掉坏掉的食物和饮品 。其他一般都没啥忌讳，想吃什么东西 ， 都可以适量吃解解馋，但是还是建议健康饮食 。
但是以下几点需要注意：
1、过期的食物不要吃 。
2、冰箱里拿出来的食物不要随便吃，像水果可以去皮 。
饭菜一定要加热再吃，因为冰箱里的肉和新鲜蔬菜中含有大量的李斯特菌，这种细菌正常人吃了之后可能会引起腹泻、腹痛、发烧、拉肚子 。并不会危及生命 。但是孕妇吃了可能会通过胎盘影响到胎儿 ， 引起早产甚至胎死腹中 。
3、出去吃饭记得注意卫生，尽量选正规餐馆 。很多餐馆的卫生条件不达标，尤其是一些凉菜、烧烤，夏季肉质和蔬菜容易滋生细菌，吃完之后很容易引起进行肠胃炎 。
4、薯片、泡面可以吃，但是建议少吃，另外搭配新鲜蔬菜水果鸡蛋吃 ， 增加营养素 。
1.抛开剂量谈毒性都是耍流氓，方便面和薯片大多人认为是有害的、这些年的一些资料也反应有一些对身体不好的物质，的确这个不可避免；但不代表就不可以吃，怀孕期间饮食口味对于不同的人有不一样的感觉，对于很多孕妇都知道这这东西不好，而更多的是因为实在馋不足，才会想吃，才会问；对于实在馋不住的，可以吃一点点 ， 解解馋这个不影响；
2.对于实在有依赖的可以换方式吃，比如可以选择袋装方便面，只要面、不用方便面自带的调料包，我们自己做了吃、自己调味；多准备一些食材，比如:番茄、鸡蛋、青菜、鸡肉、脊肉、豆芽、生菜、黄瓜、人工菌等等……根据自己情况选择想吃的食材，无非就是做了一碗什锦鸡蛋方便面而已；
3.对于薯片也简单，我们自己花点时间自己做，没有必要出去买，当然薯片不建议多次，解解馋即可；比如:
烤薯片:洋芋切片→水洗→摆盘→进烤箱→完成烤薯片→开吃,
烤薯片:洋芋蒸熟→碾压成泥→模具塑形→摆盘→进烤箱→完成烤薯片→开吃
蒸熟这种做法有很多选择，可以用洋芋、紫薯、红薯一起做成泥，也可以单一一种做泥来制作，相对麻烦一些，口味根据自己情况自己调整；
最后说一句，不管什么食物吃法多种多样、自己多想办法；换一种烹饪方式 ， 或者掌控数量即可，人活着就离不开吃 ， 学习营养不是为了这也不能吃，那也不能吃，而且为了掌握好方法，让自己吃对、吃好、吃健康！
【怀孕期间能吃方便面和薯片吗】
希望能够帮助到您！
