一、车辆配备
1、随车工具
行车记录仪、防雨、防雾灵和玻璃液、车载电动充气泵、拖车绳、电瓶连接线、三角架警示牌（发生事故时提醒过往车辆）、千斤顶、整套随车工具、轮胎扳手、安全桶、灭火器、水桶、拖车绳（拖车杆）、工兵铲、灭火器 。
2、证件
行驶证、驾驶证、车辆保险卡、车钥匙（含备用1把）
3、加油卡：中石油（1000元）、中石化（2000元） 。油费视行程提前充值，普通轿车按照1公里0.5元计算 。高速上主要是中石化加油站 。
4、高速ETC卡（1000元），按照1公里0.5元计算 。
二、日常用品
1、衣服：短袖衣服（T恤/衬衣，亲肤的棉质T恤贴身穿，便于排汗）至少准备3套以便换洗，防晒服准备一套 。长袖衣服准备1套 。
2、墨镜、太阳帽：
3、鞋帽：运动鞋1双；凉鞋1双（玩水）；
4、头巾/丝巾：防晒 。
5、护肤：防晒霜、补水面膜、洗面奶、水乳霜、洗发水、沐浴露、毛巾、护肤品、塑料拖鞋、刮胡刀；六神防蚊水。
6、抹布：雾气
7、饮水用品：保温杯（每人至少准备一个，热水是必须的，尽量带个大的）
8、工具：西瓜刀、水果刀、塑料袋、多功能刀具（如瑞士军刀）、防风打火机或防潮火柴、别针、橡皮筋、针线包、捆绑绳、垃圾袋、防潮垫、野餐垫、登山杖等
9、餐具：不锈钢餐盘、一次性碗筷
10、充电工具：手机充电器、车载电源、充电宝
11、照明：手电筒（可能用得上）
12、照相用品：自拍杆、懒人支架；
13、雨具：雨衣、雨伞
14、其它：板夹2个（夹票据）、卫生纸、湿巾；
三、食品（统一采购，主要用于前两天路上吃、喝）
1、饮料：矿泉水1箱（单独冰十来瓶）、大桶矿泉水1桶、红牛1箱（司机）、咖啡1盒
2、食品：大碗面、零食、饼干、口香糖、士力架等，可准备西瓜2个（准备好西瓜刀和不锈钢铁盘）；
四、药品（视情况）
1、基本药物：感冒类（清热颗粒）、清火解毒类（牛黄解毒丸）、肠胃不适类（黄连素）、止痛片、维生素类、抗过敏类、晕车药、驱蚊虫类 。
3、外伤类：云南白药、万花油、清凉油、风油精（有）、氯霉素眼药水等 。
4、急救包：体温表、酒精棉球、创可贴、止血袋、无菌绷带、纱布、白胶布、消毒药水等；除此之外，最好还携带眼科镊子、小剪刀、手术刀片各一；
五、费用
1、本次旅行由***负责总体行程规划、食宿安排 。***负责记账收费开销 。
【去拉萨旅游需要准备什么呢,冬天去拉萨需要准备什么东西】
2、出发前，应准备不低于2000元随身携带，以备不时之需 。按照自驾攻略预算每人提前预交费用***元 。
3、消费主要刷手机，带银行卡或信用卡备用，准备好一定的零钱，十元、五元和一两元的 。
这个自驾游清单是一般自驾游需要准备的，如果是去青海、西藏等地还需要以下的东西：
二、日常用品
1、衣服：高原地区温昼夜差大，天气变化也快 ， 上一秒还在下雨，下一秒就会大太阳，根据天气及时调整着装 。所有季节：有可拆卸抓绒冲锋衣是最佳的，抗风，保暖，防水 。
①厚点的外套(夹克、冲锋衣、薄羽绒服 ， 建议：带薄外套1件 ， 冲锋衣或薄羽绒服1件)；
②长袖衣服、秋衣、秋裤各1件，
③短袖衣服（T恤/衬衣 ， 亲肤的棉质T恤贴身穿，便于排汗）至少准备3套以便换洗，防晒服准备一套，红色长裙子准备1套（拍照用）！
2、墨镜、太阳帽：高原紫外线强烈，天空之境茶卡盐湖雪白伤眼，最好戴上遮阳帽、太阳镜等以免灼伤皮肤、眼睛 。
3、鞋帽：运动鞋1双（专业的沙漠鞋，如果没有的话也没关系，只要不穿透气型的运动鞋就可以，因为会进沙）；凉鞋1双（玩水）；防沙鞋套也可以带着，但是在沙漠中穿会很热 。鸣沙山的沙是很细的沙 ， 赤脚也不会磨脚 。袜子多带几双吧，可以全部带回家洗 。
4、头巾/丝巾：如果嫌弃防沙面巾丑的话，也可以用鲜艳的大丝巾代替，包裹住脖子和半张脸，又美又防沙 。大披肩带一件，既保暖又防晒 。
5、护肤：
①防晒霜！必须带，没得说，物理防晒也是很重要的，围巾帽子遮一遮 。
②补水面膜：白天晒一晒，晚上补一补，建议带片装的，为什么？你带个瓶装的试试，第二天打开一看 ， 发现莫名蒸发了80%…
③卸妆、洗面奶、水乳霜等这些基础的我就不说了 ， 妹子们都懂的，男生也不要太糙了，再糙操不过西北的风，不摸点东西你们会风干的
④洗漱用品：洗发水、沐浴露、洗面奶、毛巾、护肤品、塑料拖鞋（西北地区青旅很多不提供拖鞋 ， 环境相比一般；住宿酒店这些也是必备的）、刮胡刀；
四、药品（视情况）
1、抗高原反应药品类：西洋参含片、诺迪康胶囊、百服宁（控制高原反应头疼）、高原红景天（担心高反的带上，高反多是心里作用，放松心态最重要）；
2、基本药物：感冒类（清热颗粒）、清火解毒类（牛黄解毒丸）、肠胃不适类（黄连素）、止痛片、维生素类、抗过敏类、晕车药、驱蚊虫类 。VC泡腾片 （干燥蜕皮难受的时候，它是最好的伙伴）
3、外伤类：云南白药、万花油、清凉油、风油精（有）、氯霉素眼药水等 。
4、急救包：体温表、酒精棉球、创可贴、止血袋、无菌绷带、纱布、白胶布、消毒药水等；除此之外，最好还携带眼科镊子、小剪刀、手术刀片各一；
六、注意事项
1、青海日照强度与昼夜温差大，即使是盛夏季节也要带上长袖衣服，御寒衣物，太阳帽 ， 太阳镜和防晒油等是必备物品 。
①出行前合理安排作息时间 ， 避免劳累，可适当提前几天服用红景天等预防药品（感冒期间不宜去高原地区，容易引发肺水肿），在高原上行动放缓和多休息都能有效抑制高反；
②饮食清淡，多吃蔬菜水果多喝水，心态放松即可 。
③轻微的高原反应会随着身体对海拔的适应而逐渐自愈，所以不要轻易吸氧 ， 以免造成对氧气瓶的依赖，可服用高原安或西洋参等药品缓解 。
④经过海拔较高路段时，避免跑步、疾走和蹦跳 。
3、青海是多民族聚集地 。受宗教影响 ， 各民族风俗习惯各异，入乡随俗，最好不要提及有关少数民族的政治问题 。藏族敬酒、茶，要尽量喝 ， 如确实不能喝 ， 要恳切说明取得对方的谅解 。参观清真寺禁止吸烟饮酒注意衣冠整洁，不可大声喧哗，对于正在作礼拜的信徒不可指手划脚 。一般寺庙内是严禁拍摄的 ， 偷拍后果十分严重 。各民族还特别重视饮水的卫生 ， 严禁在水渠、水池、或涝坝（水塘）中洗衣服 ， 洗脸，洗脚或洗澡 。不要对少数民族女性评头论足 。藏族敬献哈达时，需双手接住挂在脖子上或直接挂在脖子上 ， 不能立即取下 。
西藏 ， 人向往之的圣地，世界屋脊的大美风光 。进入西藏前准备什么呢！唧就准备吧，1进藏前多运动，增强自己的体质 。2 提前半个月服用红景天等药物，可以降低得高反的概率 。3进入西藏后，前几天千万不要洗澡，否则容易得肺水肿 。4进藏前几天，不宜让身体太劳累 。不然会抵抗力降低，容易得感冒 。5在藏族旅游的时候，千万不要大喊大叫，氧气稀?。?会让身体很难受 。6吃一些藏族食物 ， 比如酥油茶 糌粑等，有助于你适应藏区环境 。1 准备适量现金，2 充电宝是很重要的，它可以随时为你的手机蓄电，让你时刻与外界联系 。3 望远镜也是必须要带的，西藏的美景很多 ， 基本都很广阔，远望就很壮丽 ， 近看却更迷人 。4 墨镜是必须要带的，那边的紫外线很强烈 。5 防晒霜等护肤品一定要带的，一定要带瓶装的 。6外套准备一件是很有必要的 。1 购物的时候要注意 ， 看好就买，2 去珠峰大本营之前 ， 一定要问问那边有没有因为大雪被封，在就是它需要有通行证，在日喀则办理即可 。3 购买虫草藏红花等藏族特产时，最好去大型的市场买 。4 报名旅游小团的时候要注意，一定要慎重 ， 5 旅游旺季的时候，布达拉宫是需要提前一天预约的，6 藏刀很精美，但这种刀具很多时候是无法带上火车或者飞机的，买前一定要问清楚 。7 去一些偏远的地方，最好住招待所，安全因素也是要考虑的 。8 有护照的尽量带在身边，最好和身份证分开放，西藏那边查身份证等证件的地方特别多 ， 护照也是可以的 。带着护照可以预防身份证无意丢失的尴尬 。9 藏族人有自己的习惯和风俗 ， 大家去到那边一定要尊重 ， 比如藏族人不吃鱼，游客们去到那边就不要吃鱼了，千万不能失了礼数 。祝您玩的开心！
