有哪些容易长胖的食物,容易长胖的食物有哪些_知道经验

你有过这样的经历吗？每到晚上就控制不住自己，各种炸鸡汉堡披萨点满一桌。以为是自己管不住嘴、贪吃，可真相却是……….
01
别看我现在体重维持在120 ，但五六年前，我因为体重150斤被喜欢的人拒绝，一度以为人生就这样废了。
小的时候，爸妈每次带我出去玩，都争先恐后给我手里塞好吃的，还会给我买各种漂亮的公主裙，每天家里都是笑声不断的。

我一直以为生活就是每天重复着这样的幸福。
不知从什么时候，爸妈关系变了，他们不爱跟对方说话，说话总是带着火气，有时妈妈还会把火气撒在我身上。我以为是自己不乖让他们吵架了，所以变得小心翼翼的，生怕自己哪里做得不好，又惹他们生气了。
但这样并不能解决问题，妈妈的情绪还是很糟糕。
那天下午，我带着成绩单回去找爸爸签字，但爸爸不在家。妈妈拿过成绩单一看，下一秒我就觉得脸上火辣辣的发疼，看着妈妈刚放下的手，我惊恐的捂着脸颊，眼泪在眼眶里打转，却不敢掉下来。

我不明白妈妈为什么突然生气了，为什么要打我。妈妈却瞪大眼睛，用手指不断戳我额头：”你怎么这么笨呢？还没上小学就得了优-，大学还有什么希望？你不要去上学了，早点死掉算了。” 我像个木头站着，任凭妈妈把我额头戳破一层皮，看着她像机关枪一样说话的嘴，我觉得她像个陌生人………
02
次年春天的一个下午，爸爸骑着自行车载我去一座大桥，妈妈在桥头把我抱得紧紧的，过一会，她亲了亲我额头：“宝贝，再见了。”
年幼的我以为妈妈要去加班，还兴奋地挥手：“妈妈再见，早点回家哦。”
就这样，妈妈在我的人生中消失了。父亲每天都忙着应酬，很少回家，让我跟着奶奶生活，奶奶也很忙。

一个没了丈夫的女人，几个孩子都依靠不了，她只能靠种菜维持生活，现在多了我这个拖油瓶，生活变得更拮据了。
我总是问奶奶：“妈妈怎么还不下班？”
奶奶却没好气地回我：“她不下班了。”
我不懂，难道大人上班都不休息的吗？我好想她呀！但看着奶奶每天忙碌的身影，我没敢再提起过妈妈。
那些年，爸爸创业了几次，但都没有成功，有时还要奶奶贴一些生活费，但其实我和奶奶也过得很拮据，中饭、晚饭经常是一碗酱油汤就着一碗饭。但我不挑食，酱油汤泡饭也能吃上一大碗。
上小学我也没有零花钱，每次看别人的爸妈带她们吃香喷喷的KFC ，我都忍不住咽口水，内心全是羡慕。

有一次，老师组织年级夏令营，是自愿报名的。我回去满怀期待地和奶奶说报名，但奶奶一听报名费50块，操起一根细竹竿要打我：“我每天辛辛苦苦在田里忙，一个月能挣几个钱，没饿死你就很对得起你老爸了，还要我给你淘50块？”
我忍着疼不说话，心里却想着：奶奶不给，那就等爸爸吧，反正爸爸说这周会回来看我的。
可那周爸爸没有回来看我，我也错过了这次夏令营。临出发前一晚我做了一个梦：梦见自己跟大家一起去夏令营，玩得很开心。
可笑着笑着突然就醒了，我睁眼发现四周依然是奶奶家的4面白墙，蜷起身子哭得很伤心….

03
后来爸爸事业开始变好，每次回来他都会给我带好吃的，我会狼吞虎咽的吃很多，不吃到打饱嗝，绝对不放手。
高考失利后我去了一所普通大学，远离家乡的日子，我经常觉得肚子饿，每次出门都会买一大堆好吃的回宿舍。
或许是多年没有陪伴在我身边，爸爸想要弥补我，对我贪吃并不以为然，反而总给我买各种好吃的，还让我多吃点。

就这样，我从早前的一根瘦弱“豆芽菜”慢慢吃成了一块圆滚滚的“发糕” ，才155的身高体重却也有155斤。
我本来不在意自己的体重，直到那次向心仪的男孩表白，对方很婉转地说自己有对象了。
可我明明打听过，他没有对象?。?
直到一次路过阶梯教室，我听到其他人和他的对话，原来他不是有对象，而是觉得我胖得像个球做女朋友太丢脸。

这次的事让我难过了近一个月，痛定思痛，我决定要瘦下去，让他对我的印象改观。

于是，我把各种零食都送给舍友，还每天出去跑步1小时，一个月后，我成功瘦了25斤。
但我鼓足勇气的再次表白依然没有成功，对方依然拒绝我，认为女生要体重不过百才是正常。
虽然表白被拒了，但这次我决定不为难自己了，因为这次减重经历，我内心多了一份自信。
运动1个月我能瘦25斤，只要我愿意，瘦到100斤也不是问题，可是凭什么我要为别人来委屈自己？
更何况，胖怎么了，只要身体健康，终究会有人欣赏我的。
04
虽然我不再为了变瘦刻意减肥，但我用大量心思在研究吃的食物上。

也因此，我发现自己多年暴饮暴食的背后，隐藏着很深的情绪问题。
酱油汤泡饭我能吃很多，不是因为饿，而是因为愤怒，我愤怒父母把我扔在奶奶家，没有人关心我，所以我一次能吃一海碗的泡饭。爸爸经济好转后，我每次吃很多东西，除非吃到打饱嗝，否则不停手，是因为紧张，害怕爸爸对我的这种好很短暂，会瞬间又没有了，所以我要用多吃来抓住这个不确定的幸福。
上大学后，我开始吃各地的美食是因为愤怒和羞愧，因为自己高考发挥太失常，原以为会考个好大学，却没想到因为太紧张反而发挥失利，还进了一所三流学校。
于是，我的内心一直在自我责备，觉得进了普通学校后，我的这辈子就废了。

但现在我明白了，无论是愤怒、紧张还是羞愧的情绪，核心源头都是害怕，这么多年，我都在害怕面对内心真实的情绪，所以用吃来逃避。
05
其实很多人和我一样，在害怕时会借用外物给自己安全感，其中最简单的方法，就是暴饮暴食，通过摄入食物抚平内心的不安和恐惧。
在发现这些情绪问题会影响我的生活后，我开始有意识地自我观察，观察自己当下的一刻想的是什么。
比如想吃东西时，我不会马上去买回来，而是先用15分钟写下想吃的食物清单，然后看着清单，分析目前的我处于哪个情绪阶段：害怕，紧张，愤怒还是羞愧的情绪问题。

当我看清自己有情绪问题需要解决时，我会找到真正的源头，并把它们逐个解决。
说来也奇怪，让情绪问题被解决，那股突然很想吃东西的想法莫名就消失不见了。
毕业后的很多年里，我一直遵从内心的需求，去看见情绪背后的问题，接着很自然放下暴食的念头。

即使去吃自助餐，也依然很有自己的原则，吃自己真正想吃的美食，没有再出现暴饮暴食的情况。
现在我的体重一直在120以内，虽然还是有点微胖，但那又如何呢？
下个月我就要举行婚礼了，未婚夫很爱我，还说就喜欢我的微胖身材。

原来情绪问题解决了，一切都变更好了。
这个要因人而异，有的人喝凉水也胖，有的人容易胖又容易瘦。这些都是概括而已，我认为最容易胖的事物属第一的就是肉。
这些肉包括鸡鸭鱼，牛肉、羊肉和猪肉等等只要是肉类我觉得都是容易胖的。

我在网上看到有一个人一个月胖了30多斤，他是怎么胖的呢？原因是他想挑战和了解和喝碳酸饮料会对人的身体有什么影响，所以他以碳酸饮料为主食。
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我的意思是只要喝东西都是碳酸饮料，每天至少喝十瓶。这是除去吃早餐防噎着喝的早点可乐之外的，比如去亲戚家也是自带可乐。