导语:小米粥怎么熬才能出米油,开水还是凉水下锅?教你正确做法 , 米粥香浓、米油厚!
“人间烟火气,最抚凡人心”,柴米油盐酱醋茶 , 一日三餐四季,承载着烟火气的美食是最能抚慰人心的 。大家好,我是晓峰,是一位喜欢美食分享的70后大叔,如果你也喜欢美食,记得关注我哦~
文章插图
小米粥是我们日常生活中常吃的美食,很多朋友都有早餐或晚餐喝小米粥的习惯 。小米粥一直有“黄金粥”的美称 , 不但香浓好喝 , 而且营养非常全面 , 含有丰富的蛋白质、氨基酸、维生素A、维生素E、胡萝卜至少、B族维生素和多种微量元素 , 铁元素的含量是大米的2倍 , 有补脾补肾、养胃、养心安神、滋阴养血、增强免疫力等功效 。
文章插图
说起煮小米粥 , 很多人可能都会说:煮粥谁不会?。课薹蔷褪前衙追沤锛铀蠖眩窍胍蟪鱿闩ê煤取⒚子投嗟男∶字嗳词切枰记傻模∶字嘣趺窗静拍艹雒子?,开水还是凉水下锅?下面我就分享一下煮小米粥的一些小技巧,喜欢的朋友可以参考:
选米:小米粥要想煮得粘稠好喝、米油多,选择食材很重要,最好选用颜色鲜亮的新鲜小米,不要用颜色暗淡、碎米多的陈小米;新鲜的小米抓起一把放到鼻前闻一闻会有股清新的米香味,如果闻起来有霉味或其它异味的小米则是存放时间较久的,这样的小米煮粥不但煮不浓稠还会有股奇怪的味道 。
文章插图
淘米:淘洗小米时只需要淘洗2~3遍,洗掉小米中的杂质即可 , 将小米放入盆中 , 然后加入适量的清水,用手顺着一个方向轻轻搅动,待米糠和杂质漂浮起来后将水倒掉即可 。不要用热水淘洗,也不要用力使劲搓洗,因为过度淘洗容易导致小米的营养流失 。
文章插图
泡米:淘洗干净的小米不要直接下锅煮,还要加一步泡米,将小米放到清水中浸泡15分钟左右 。目的是让小米吸足水分,煮时小米易煮开花 , 这样煮出的粥会更香更浓,而且熟得更快、从而缩短煮粥的时间 。小米浸泡时间不要过久,15分钟即可 。
文章插图
煮粥:起锅加水,水要一次加足,中途最好不要加水 , 水量要适宜,因为如果水太少容易导致糊锅,而水太多煮出的小米粥又会很?。话阈∶缀退谋壤?:10,当然,也可以根据自己的口味适当增减 , 比如喜欢吃稠一点的就少加一点水 。
文章插图
大火将水烧开后,倒入浸泡好的小米,然后用勺子或铲子沿着锅边轻轻搅动,防止小米沉底糊锅 , 然后继续煮5分钟左右后调成中小火继续煮,大约煮20~30分钟,煮至小米粥米粒软烂粘稠就可以关火了 。关火后的小米粥不要着急出锅,继续焖3~5分钟让小米收一下汁后再出锅 , 小米粥会更加香甜浓郁 。
文章插图
煮小米粥时要等水开后再倒入小米 , 这样煮小米粥不容易糊锅,而且热水煮出的小米粥更香、米油更浓;凉水下锅,小米容易沉底糊锅,煮出的粥也经常会结成一坨一坨的,煮好后的米粥香味也不够浓 。
【小米粥怎么熬好吃用凉水还是开水 小米粥怎么熬出米油】
文章插图