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头一天晚上烤好的麦麸蔓越莓核桃面包 ， 早晨打些黑芝麻红枣糊，煎鸡蛋，拌海带根，再加上山药泥和山楂 。营养丰富又低脂，关键味道也很棒 。健康美食从早餐做起 。
用料
- 黑芝麻 40克
- 白芝麻 15克
- 糯米 30克
- 花生米 20克
- 红枣 9颗
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1、将所有的食材准备好 。
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2、芝麻放入铁锅中炒香 。
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3、糯米在锅中炒一下，炒至微微发黄 。也可以不用炒 。
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4、红枣去核 。
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5、启动五谷豆浆功能 。
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6、海带根煮熟，切成细丝儿 。
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7、小米椒切圈，大蒜切末 。
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8、小米椒和蒜蓉放入海带根中，放入盐和少许生抽 。
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9、放醋和香油，拌匀即可食用 。
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10、蒸熟的山药放少许高汤打成泥即可食用 。
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【美的早餐豆浆机的使用方法 美的早安豆浆机使用说明】 11、再搭配蔓越莓核桃麦麸面包 ， 煎鸡蛋和山楂，健康低脂又美味 。这样中西结合的早餐你喜欢吗？
