红糖我们都知道特别的补气血，尤其是女性应该多喝 。红糖和这种东西一起煮粥喝，失眠好了，贫血不存在了
红糖小米粥 对女性的月经有一定的调理作用,经期腹痛都有明显缓解作用，它能让人体变的温暖，也能为身体补充能量,还能活络气血，加快血液循环，特别适合女性在来月经的时候食用 。
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材料:红糖 小米 红枣
做法:
材料准备好 ， 红枣切片备用
小米用清水清洗干净后，泡30分钟，锅里烧开水 ， 在放入小米，一直搅拌防止黏锅
煮至小米软糯后加入红枣片在炖煮30分钟
最后加入适量的红糖，就可以了，非常简单,女性常喝气血好，还可以改善失眠
红糖加姜
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可让身体温暖，增加能量，活络气血 ， 加快血液循环，月经也会排得较为顺畅 。经后若感觉精
神差，气色不好，可以在每天中餐前，喝一杯浓度约20%的红糖水 。不适症状较重时则可在晚
餐前再加饮一杯，持续一星期即可有效改善 。功效2、孕妇产后失血多 ， 体力和能量消耗大，
在产后的7～10天中若喝一些生姜红糖水，能补充能量、增加血容量，有利於产后体力的恢
复 ， 且对产后子宫的收缩、恢复、恶露的排出以及乳汁分泌等，也有明显的促进作用
红糖加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮
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有利水利尿的功效，月经期间则有助子宫废物排出，能缓解腹胀、腰紧症状；黑糖加桂圆、姜
汁共煮，有补中补血效果；取番薯、红糖、姜汁一同煮，不仅具有养生功效更是一道别具风味
的点心 。功效4、除了饮用之外，
生姜红糖水
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也能用於外敷，同样具有排毒滋润的功效 ， 老一辈的人大多经历过小孩子被蜜蜂蛰了，伤口又
红又肿，疼痛难耐，此时父母会取少许浓度较高的红糖水涂抹於红肿处，一会儿疼痛就能减
轻，红肿也会逐渐消退 。秋冬季节皮肤因寒冷乾燥而瘙痒，也可用生姜红糖水洗擦、清洁，可
有效地减轻乾痒的感觉 。
【红糖和什么一起喝能治失眠 红糖搭配什么一起吃好】 远离油炸食品，适量吃甜食，可以配着红糖和姜放在一起，根据身体所需，根据个人爱好 ， 选
择搭配，合理饮食，谢谢阅读 ， 欢迎评论与转载，觉得不错给小编一个鼓励关注加点赞 。
