相信郑多燕对于很多人来说都不陌生，尤其是郑多燕减肥操流入中国后，她的粉丝更是数不胜数，她从一个70公斤重的欧巴桑，短短几个月的时间 ， 成功瘦掉二十多公斤，而且十多年来，她的身材不仅没有反弹，相反还让她更年轻，更有活力，而郑多燕也坦言 ， 自己之所以能够瘦身成功，原因很简单 ， 因为她改变了自己以往不健康的生活方式，最终减肥加倍，不会反弹 ， 相反还让她越来越年轻 。看看郑多燕减肥的心得吧，相信一定会对你有所帮助 。
郑多燕自述：减肥就是改变不健康的生活方式刚开始减肥的时候很盲目 ， 不像现在拥有正确的知识，我一直在各种错误中摸索 。那时的我曾一度认为“只要不吃饭就可以瘦下去”，我尝试着忍受饥饿的折磨 ， 但不久我就经历了一次“暴食——反弹”的下场 。之后我又尝试着运动减肥，但是一向做事比较认真的性格这次却给我带来相反的效果，由于过于认真 ， 最后造成训练过度，体能消耗过度……我经历了许许多多的失败 。在经历过这些失败之后，我终于明白了“减肥不能勉强，那样的结果只有一个，就是失败” 。之后，我又很快发现“不重视人的‘本能’的瘦身，即便真的瘦下来了，也不会变漂亮” ， 也明白了“坚持正确的瘦身理念就绝对不会反弹，而且还会减缓人体衰老的速度”的道理 。上一篇123下一页
【郑多燕自述：减肥就是改变不健康的生活方式】
