产后身体比较虚弱，千万不能采用太急进的减肥方法 。产后减肥比较适合采用“循序渐进”的减肥 。由于还要带小孩 ， 还要保证奶水，不建议采用过度节食的方式减肥 。
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剖腹产后如何减肥
最佳时间：
1、产后6周酌情开始减肥
坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全恢复到产前的状况 ， 因此还需要继续恢复体力 。产后大约6周后，才可以根据自身的情况来酌情考虑减肥计划 。
2、产后2个月后循序减重
当分娩满2个月且身体得到恢复后，即使母乳喂养也可以开始循序渐进地减重了，可以适当加大运动量，并减少一定食量，改善饮食结构 ， 不过进行母乳喂养的女性，要注意保证一定的营养摄取 ， 只要不食用太高热量的食物就可以了 。【新妈妈产后减肥的基本常识】上一篇123下一页
