臀部是需要多注意的，女人的臀部更要好好地保养了 。对于很多女性来说，天天坐在办公室不动弹，很容易让臀部越来越大，大腿越来越壮硕，上身却很正常 。这就是所谓的办公臀，长期坐办公室的人出现的很能性很大，故称办公臀 。那么，到底该怎么办呢，下面就来看看吧 。
如何判断你有没有患上“办公臀”?
判断自己有没有“办公臀”?小编可以给您推荐一个方法 。俯卧在床上，翘起一条腿，保持这条腿的膝盖弯曲呈直角，并且脚掌朝向天花板，同时用力收缩屁股上的肌肉 ， 缓慢地将这条腿抬离床面约12厘米，保持静止不动 。如果你能保持30秒钟，并且只觉得臀部肌肉紧张，说明你的臀部肌肉功能正常;如果你总是摇动，或是感觉到腿和下背部处于紧绷状态 。这就说明你的臀部肌肉功能存在问题，要注意预防患上“办公臀”了!【几种方法来消除“办公臀”】上一篇123下一页
