胖妞樊小陶当初在告白的时候被人说“你人很好 ， 可是你真的很丑” ， 为此她大受打击，立志要减肥，不再当胖妞 。经过一段艰辛的减肥之后，她成功地减掉了52斤，让之前拒绝她的男生开始反追她 。>>>我的瘦腿经验7招10天就见效【瘦身52斤遭反追 胖妞蜕变之路】
自制减肥食谱严格控制能月瘦10斤
1.早餐
时间：7：20;食物：麦片+脱脂奶/无糖酸奶/杂豆粥(每天循环)+半片黑麦面包+一个蛋清;餐后吃VC、B族和钙镁片 。
2.上午点心
时间：10：00;食物：随机带的水果吃一个 。
3.午餐
时间：12点-1点;食物：鸡胸肉/白煮龙俐鱼片/大虾(循环)+樱桃番茄+生菜、黄瓜(滴一些和风汁和黑胡椒 ， 否则很难吃) 。
4.下午茶
时间：4点半左右;食物：两块阿胶芝麻糖(补补气血) 。上一篇12下一页
