【白领易肥胖 5个因素在作祟】怎样减肥又减压是很多白领一族头疼的问题 。对于白领来说，竞争越来越大 ， 压力也越来越重 ， 随之而来的压力胖是雪上加霜，让白领们陷入了压力越大越胖，越胖压力越大的怪圈 。所以减肥又减压是很多白领面临的难题 。为什么上班族容易发胖呢？今天，小编要跟有这个问题的胖友们分享怎样减肥又减压 。
白领一族容易发胖的原因
１、早餐质量
无法保证公司路程较远的上班族早上担心迟到，往往急忙离家，早餐通常是在路上买的汉堡包、油炸鸡翅、咖啡、牛奶等西式快餐 。这种快餐食品热量高，营养低 ， 加上人们赶时间狼吞虎咽，长期下去不长胖才怪呢 。
２、晚餐外食
热量容易爆表下班回家路程远 ， 许多人更愿意选择在外解决晚餐 。快餐、油炸食物、及果汁奶茶等饮料是人们的主要外食内容，这些食品多以油炸、热炒等烹调方式为主 ， 热量、含糖量高，容易导致体内油脂过高，造成肥胖 。上一篇123下一页
