我在一家大公司上班，繁忙的工作使我忘记了自己的生活中还有其他的乐趣，体重也在不知不觉中增加了 。这个问题一直困扰着我 。难道才二十几岁就要开始过着这样没有朝气的日子吗?我决定通过减肥来解决这一切 。
痛下决心的她开始寻找有效的减肥方法 。魔鬼节食、吃减肥药、喝减肥茶这些不利健康的方法肯定行不通 ， “我要的不仅仅是瘦下来 ， 而且在变瘦的同时还要健康、有形 。”我最终把目光盯在了公司大厦地下一层的一家专业健身中心，经过详细咨询，我办了张训练卡 ， 开始了一周4～5次的大密度训练 。我自己认为，专业的健身中心可以帮自己制定有针对性的训练方案，而且有氧运动结合力量训练效果更快，对塑造体形也很有利 。当然，减肥的同时还要配合清淡的饮食 。【半年减13公斤经验分享】
初期，我总是担心上了一天的班 ， 再做这么大的运动量，身体是否吃得消 。训练几次后我发现自己并不觉得累，而且还很兴奋，一天的紧张和劳累都烟消云散了，身心得到了充分的放松 。上一篇12下一页
