山楂是我们日常生活中比较常见的食材，对人的身体健康有很大的作用，那么哺乳期的妈妈能吃山楂吗？哺乳期可以吃山楂哺乳期的妈妈可以吃山楂，山楂有助于产后消化、增进食欲 ， 还能促进新妈妈子宫的复原，提高奶水的质量，也有利于宝宝的肠胃 ， 但是不宜多吃，要注意适量 。
健胃消食山楂有健胃消食的功效，哺乳期妈妈食用山楂能促进消化，特别是对消肉食积滞作用更好，而且富含多种微量元素，宝宝通过乳汁可以吸收到营养，也有利于宝宝肠胃 。
增进食欲山楂中含有大量的山楂酸、柠檬酸，哺乳期的妈妈在产后一段时间往往食欲不振、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、加大饭量，有利于身体的恢复和哺喂宝宝 。【哺乳期能吃山楂吗】
促进子宫复原山楂对子宫有收缩作用，哺乳期妈妈食用山楂能促进子宫的复原及恶露的排出，减缓产后腹痛，对恢复身体健康很有好处 。
注意：孕期妈妈千万别吃
提高奶水质量山楂中含有维生素C、胡萝卜素、钙和铁等多种营养素，哺乳期妈妈适量的食用有助于提高奶水的质量，促进宝宝的发育 。
哺乳期吃山楂注意事项胃不好少吃 少量的山楂可以生津止渴、止痛、健胃和消油脂，对于哺乳期妈妈的身体恢复会有帮助 ， 但胃不好的妈妈要少吃，过多会返酸水 ， 引起肠胃不适 。
不宜空腹食用 山楂较酸，若空腹吃入会伤害胃粘膜，对肠胃损伤较大 ， 哺乳期的妈妈不宜空腹食用 。
少吃生山楂 生山楂中的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石，很难消化，哺乳期妈妈要少吃生山楂，肠胃功能弱的妈妈更应该注意，最好将山楂煮熟后再吃 。
注意漱口 山楂较酸，哺乳期妈妈食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿 。
不宜多吃 山楂虽好，但是属于生冷食物 ， 哺乳期的妈妈最好少吃，注意适量，过量食用 ， 会导致胃酸分泌过多，引起肠胃不适，对自己和宝宝的身体健康都有影响 。
