怀孕期间的饮食很重要，有些食物是不能吃的，那么孕妇可以吃哈密瓜吗？吃哈密瓜有什么好处呢，接下来就一起去了解一下吧 。哈密瓜孕妇可以吃吗哈密瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈食用能促进母体的内分泌和造血功能，还可以防治贫血 。哈密瓜所含的钙可预防新生儿佝偻病 。
所以孕妇是可以吃哈密瓜的，不过需要注意孕妇需要适量食用哈密瓜，不要吃太多，因为哈密瓜性凉，一次性吃太多易导致腹泻 。另外哈密瓜含糖分比较高，患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食 。
孕妇吃哈密瓜有什么好处
预防贫血 哈密瓜含有丰富的维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质 ， 铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍，因此哈密瓜是适合孕妇食用的天然保健果品，哈密瓜还有助于促进母体的内分泌和造血功能，可以防治贫血 。
改善食欲、预防便秘 哈密瓜香甜汁多，可以帮助准妈妈增加食欲 。孕妇吃哈密瓜利于肠道系统的消化活动，对妊娠期便秘的孕妇来说 ， 是很不错的食疗品 。
防晒 哈密瓜中含有丰富的抗氧化剂，而这种抗氧化剂能够有效增强细胞抗防晒的能力 ， 减少皮肤黑色素的形成 。
舒缓孕妇情绪 哈密瓜还有清凉消暑、利小便、除烦热、清肺益气、生津止渴的作用，有利于孕妇保持稳定、愉快、安宁的情绪 。
孕妇吃哈密瓜有哪些注意事项一次不能食用太多 哈密瓜含糖分比较高，而糖类在人体内代谢要消耗大量的钙，孕妇本身就容易缺钙，缺钙会影响胎儿骨骼、牙齿的发育生长，所以孕妇不宜多吃甜食 。另外 ， 哈密瓜性寒，过量食用有可能造成孕妇腹泻 。
患有妊娠期糖尿病的孕妇应慎食哈密瓜，不要因一时贪嘴而导致糖分在身体内过量堆积 。
孕妇应食用中间部分 有不少孕妈妈反映说偶尔吃一次哈密瓜就会吐，这是因为哈密瓜含有催吐素，不过少吃是没有影响的 ， 而且孕妇应该尽量吃靠中间的部分，越靠近两端的瓜肉含的催吐素越多 。
哈密瓜不要和香蕉一起吃【孕妇能吃哈密瓜吗 吃它竟有这些好处】 哈密瓜和香蕉一起吃的话 ， 会增加肾脏的负担，哈密瓜最好不要和香蕉一起食用 。
