遭遇“职场冷暴力”如何应对？
C君的专业是广告学，毕业后一直混迹广告圈 ， 目前在一家小有名气的广告公司供职，担任广告执行 。公司里竞争很大 ， 背地里勾心斗角，但C君内向，有想法不爱表达，不喜欢给领拍马屁，经常吃亏 。工作上，同事很不配合，都忙各自的事，完全不理睬他；上司对他也不冷不热，重要的事不交给他办 。“小鞋”越穿越憋屈，转眼到了年底，C君无奈之下准备跳槽 。“无论如何也要逃离这个鬼地方 。”不久，C君就在忿忿中离职了 。
大部分人是因为薪水跳槽，这不假，但是这背后往往还有一些隐性因素，比如人际关系、心理因素等，在左右着人们跳槽的意愿 。分析认为，以下三大因素往往导致不同程度的冷暴力：
【遭遇“职场冷暴力”如何应对？】在工作中 ， 人际关系的状态是影响工作状态的关键因素之一 。几乎每一项工作任务都需要团队合作，当人际关系出现比较大的问题时，个人的工作便难以推进，更谈不上目标达成 。显而易见，这就在很大程度上影响了个人工作成绩 ， 甚至是发展前途 。简单而言，当一个人被团队“孤立”，他往往无法生存 。
工作中个人价值的实现，来自于老板、同事或合作伙伴的认可和肯定 。这不仅能增强自己的信心，也能保证自己在工作中可长时间处于积极的状态 。如自己一直没有被重用，没有被认可 ， 还被百般刁难，那对工作的积极性会由此下降，并可能进入恶性循环 。在如此状况下 ， 离开就可能成了唯一的选择 。
这一点常常被很多职场人忽略，认为只要薪水好、福利好、名声好的公司就是“最好的” 。但很多人在进去后才发觉，原来这里完全没传说中那么好 。进到一个新环境工作，对于已成系统的行为规则、工作规则和文化习惯需要适应，但如果这就与你自己的价值观不吻合 ， 你自己的行为、处事会在其中显得格格不入，甚至奇怪突兀 。周围已经融入环境的人就会和你有隔阂，这样一来必给工作带来阻碍 。
职场冷暴力的“实施者”可以是不同的人，也可以发生在不同的状况中 。如何应对，要针对不同人、不同实际状况 ， 采用不同的方法 。职业规划师分析了三种典型情况 。
镜头回放：小T进到一家公司做行政，感觉跟同事总是格格不入 。大家说笑时，小T插一句进去，所有人便都沉默了，而且不是一两次这样 。小T想约大家吃饭，大家也好像心照不宣都推脱 。老板也没安排过什么重要的工作给他 。小T感觉非常不自在，工作不咸不淡，不辞职能怎么办？
新人面对这样的情况很容易心生猜忌 ， 做事畏首畏尾更难打开局面，很难应付 。这种状况包含一个重要问题 ， 就是企业文化，或者是某一部门的文化与你的行为模式、待人处事的方式不合 。此时你要好好思考真正的矛盾在哪里 ， 是环境不适合？还是工作岗位本身就不适合？如果情况持续无法改善，就需要重新考虑进行职业定位并更换平台了 。
在职场上打拼，会遇到各种各样的问题，首先要有一个沉着、平稳的心态去面对，才能处理问题 。向阳生涯认为，做好自己的职业规划，在最擅长的领域把工作做“高调”，做人尽量低调，工作态度上再谦虚几分，哪个老板不喜欢这样的员工？远离职场冷暴力，从提升自我开始 。
镜头回放：小D是资讯部门的编辑 ， 被主管安排做一个大型专题报道的版面，需要设计部门的网页美工制作 。工作量大 ， 任务急，小D忙得焦头烂额，还内忧外患：本部门的人配合不积极，仿佛就是她一个人的事；设计部的人都有自己的手头工作，更不愿意理会这差事 。其实 ， 小D从一进公司就感觉，这里人与人之间的很冰冷，这次的事更让她从头凉到脚 。
公司越大，部门人越多，同事之间的人际交往就越复杂 。职业规划师王红琳建议，面对这样的情况首先要调整好心态：是主管安排给你的任务，那么协调工作也是自己任务的一部分，决不能埋怨他人 。抱着这样的心态沟通 ， 成功就达到了一半 。
另外重要的一半，是在提升工作能力上下功夫 。凡事都想依靠周围人来帮忙是行不通的，有句话说，想要别人帮忙，自己首先得是个强者 。
镜头回放：小A进公司好几年了，一直就做一小小的项目助理，上司从来不给自己分配过重要任务 。小A心里很郁闷，总想表现，但却没机会，小A感觉只能换公司了 。
上司或老板给手下坐冷板凳的情况并不少见，这里面包含很多原因，但你决不能光抱怨，一定要从中自我反省 。
首先，要检视自己的工作胜任力是否够格，哪怕一些小事，自己是否因处理得马虎而给人留下不靠谱的印象？如果是这样，请加强工作技能和专业度，通过学习提高自己的核心竞争力，证明自己有能力胜任高难度工作 ， 就有获得表现机会的可能 。
再就是检视自己的工作态度，即使自己能力突出 ， 但行为举止表现不当，过于高傲是万万行不通的 。凡事要虚心接受批评和指点 ， 做事踏实、低调，尤其是新人要学会收起锋芒 。
