减肥本身就不是一件容易的事情了，在青少年这个减肥人群中 ， 他们需要注意的事情也是非常的多的 ， 因为他们不比成年人减肥，他们正处于一个身体发展的阶段，身体的营养素质要确实的保证 ， 那么青少年该怎么科学得减肥呢?
青少年该怎么减肥呢？为什么每次运动结束后 ， 都要补充水分呢?科学减肥方法是控制食物能量的摄取以及靠运动‘燃烧’多余的脂肪 。而体内的酶以及铁、钠、钾、钙、镁等矿物质是脂肪的‘助燃剂’，它们在‘工作’时需要水，水的作用是为‘助燃剂’提供一个良好的‘工作’环境 。只有体内的水分充足，运动减肥才更有效 。” 。
青少年应该怎样减肥 ， 喝水减肥法喝水越多越好，与此同时还能阻止减重时发生的皮肤皱缩和衰退 。现在青少年中肥胖和超重情况很常见，超重和肥胖儿童的正常发育及学习能力都会受到损害，他们成年后更容易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病等 。【青少年该怎么减肥呢？】上一篇12下一页
