大多数的儿童肥胖就是因为孩子多吃、少动而造成的，孩子家长们就要多多的注意了，因为孩子肥胖会给孩子带来很多的害处，比如就会比一般的孩子得病的机会要高的多，那么家长们就要注意一下孩子的饮食了，那么今天小编就给孩子提供一些减肥食谱：
一、儿童肥胖食疗方
冬瓜汤【有效果的儿童减肥食谱】
冬瓜性寒 ， 味甘，清热渗湿，清痰排脓，利水消肿，有较好的减肥清身效用 。冬瓜籽偏于利湿，冬瓜去皮利水，故用冬瓜边皮带籽 ， 以求增加减肥效果 。陈皮理气健脾燥湿 。葱、姜通阳化饮利水 。几品合用，有助于减肥轻身，增进活力 ， 使儿童肥瘦适中，苗条且强壮有力 。
原料：连皮带籽冬瓜500克，陈皮3克，葱、姜、食盐、味精各适量 。
制作：洗净冬瓜，切成块，放锅内，加陈皮、葱、姜片、食盐，并加适量水 ， 用文火煮至冬瓜熟烂，加味精即成 。
特点：味鲜 ， 汤淡 。
五仁面茶
可调和肠胃，通便润肠，可降血脂、减肥 。发胖儿童多食有利轻身 ， 此茶有利幼儿、学龄前儿童食用 。
原料：玉米面250克，白芝麻20克 ， 黑芝麻20克，瓜子仁50克，桃仁20克，花生仁20克，芝麻酱100克 ， 香油、盐各少许 。
制作：
1、锅注入清水适量 ， 烧沸 ， 玉米面先用水稀释后倒入锅内沸水中，一边倒一边用勺子搅动，烧开后用小火煮一会儿 。
2、芝麻炒熟，擀成碎面;桃仁先去皮 ， 再炒熟擀碎;花生仁炒熟擀碎;瓜子仁炒熟，掺入少许盐拌匀 。
3、芝麻酱用香油调?。阅芨≡谥嗝嫖?。玉米粥盛入碗内，浇上麻酱，撒上瓜子仁、芝麻仁、桃仁、花生仁即成 。
特点：仁香面咸，小孩喜吃 。上一篇123下一页
