适量增加脂肪适度的增加胸部脂肪量，是提高乳房丰挺度最自然，最合理 ， 最健康的方法 ， 产后女性不要为了急于恢复身材而盲目节食，调适，不吃荤菜，适量摄入鱼，肉，豆制品 ， 能增加少量脂肪，对于保持乳房丰满，皮肤嫩滑来说是不可缺少的物质 。
适当补充水分适当补水对乳房健美也是有帮助的，如果每天坚持喝8杯水，或不含咖啡因的饮料，对于滋润皮肤和丰满乳房大有裨益，反之，如果进水过少，细胞水分偏少 ， 皮肤就会枯皱失去光泽，乳房也会变得干瘪 。
睡觉采取侧卧位，仰卧位 ， 尽量不要俯卧趴着睡，以免挤压乳房 。
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进行适度运动扩胸运动【产后怎么保养乳房】 产后女性乳房会有不同程度的萎缩 ， 要想继续保持坚挺丰满，要坚持进行锻炼，增强体质，并有针对性的进行加强胸肌的锻炼，如打球，坚持早晚进行深呼吸运动，以利于胸廓充分发育;每天早晨坚持做扩胸体操，两臂或两肘平展，尽量向后扩张 ， 然后两臂上举，掌心向前，用力前后运动 。
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游泳 由于水对胸廓的压力不但能使呼吸肌得到锻炼，还能利用水对乳房的按摩和双臂的滑动，使皮肤健美，胸肌均匀发达，乳房富有弹性和韧性，显得结石，坚挺，饱满 。
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日常按摩乳房经常自我按摩乳房，会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，使局部肌肉丰满且富有弹性 ， 还能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进乳腺发育 。
按摩方法：四指并举与拇指分开，放在乳房上，由轻到重，反复进行有节奏的按摩，每次时间掌握在3到5分钟 。
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