火龙果作为一种低能量的水果，含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纤维 。具有预防便秘、控制体重、预防妊娠纹的作用 。那么孕妇吃火龙果有什么好处呢？孕妇吃火龙果的好处1、 解毒养胃 由于火龙果中含有植物性白蛋白，而这种白蛋白具有对体内重金属有解毒的功效，在现在汽车尾气重金属污染较严重的现代化大都市，孕妇吃火龙果还可 以中和体内重金属毒素，除此之外，火龙果中的植物性白蛋白还对人体胃壁有保护作用 。所以孕妇吃火龙果对胃也有 保护作用 。
2、预防便秘 火龙果中含有丰富的膳食植物纤维素 ， 膳食纤维可以有效调节胃肠功能 ， 防止便秘的发生 。火龙果果肉的黑色籽粒中含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物质，有助于胃肠蠕动、达到润肠效果，对便秘有辅助治疗的作用 。孕妇到孕中后期很容易发生便秘 ， 所以孕妇吃火龙果可以有效预防便秘 。
3、降血压 火龙果还有降血压的功效，对患有高血压的孕妇及妊高症的孕妇都很有好处 。
4、抗衰老 火龙果中含有维生素C及花青素，具有防衰老、美容养颜的功效 。所以孕妇吃火龙果，不仅吃出健康 ， 还能吃出美丽 。怀孕后，由于各种因素的干扰，部分孕妇皮肤会变差，吃些火龙果能改善皮肤状况 。
5、补铁 火龙果中含铁元素量比一般水果要高，而铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素 ， 对孕妇的身体健康有着非常重要的作用 。
孕妇吃火龙果注意事项1、注意挑选 孕妇在挑选火龙果的时候，要注意火龙果是橄榄状果形，应该选择外皮颜色鲜红、果大肉实有芬芳香气的新鲜的火龙果 。
2、注意保存 火龙果是热带水果，最好现买现吃，一次不要买多，否则放久之后就会影响口感 ， 吃后对身体也有危害 。如需保存，则应放在阴凉通风处，不要放在冰箱中 ， 以免冻伤反而很快变质 。
3、每天不超过一个 火龙果一定要食用适量，不要贪吃，医生建议一天一个的量就可以了 ， 毕竟火龙果是凉性的水果 。
4、 最好不要空腹吃 火龙果能不能空腹吃，要看孕妇本人的消化能力和季节，但无论孕妇消化能力是强还是弱 ， 专家建议孕妇最好在餐后食用火龙果 。冬天天气寒冷，就算是消化很好的人也不大合适空腹吃火龙果 。火龙果性寒味甘，若孕妇的体质为虚冷者 ， 不宜吃太多火龙果，建议可在餐后饮用火龙果汁较适合 。
孕妇吃火龙果上火吗火龙果虽然带一个“火”字，但是吃了是不会上火的 ， 请各位孕妈放心 。其实火龙果性偏凉，吃火龙果有清热润肺、护嗓止咳的功效 。
同时，火龙果是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果 。但值得注意的是该果的含糖量相对较高 。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7．83克的葡萄糖 ， 专家建议糖尿病患者要慎吃此果，每天食用以不超过200克为宜 。
适合孕妇的火龙果食谱凉拌山药火龙果 原材料：山药100克、蒜头4粒、火龙果100克、柿子椒2个 。
调味料：芝麻酱3大匙、糖1大匙、盐1小匙 。
做法：
1、山药洗净，削皮 ， 泡醋搓洗去黏液，切丝后，下沸水中汆烫后，捞出沥水备用 。
2、火龙果去皮，用半匙盐水洗净，切块；蒜头用压泥器压泥;柿子椒切斜片备用 。
3、将芝麻酱、糖、半匙盐拌匀，加山药丝、火龙果、柿子椒丝、蒜泥一起拌匀，入冰箱腌渍10分钟即可 。
特别提示：炸的时间不宜过长，油温也不宜过高 。
贵妃蚌炒火龙果 原材料：贵妃蚌400克、火龙果3个、油25克 。
调味料：盐3克、鸡精2克 。
做法：
1、贵妃蚌取肉清洗干净后，用盐、味精腌制3-4分钟 。
2、火龙果剥去壳取肉，切成块，果壳洗净留用 。
3、炒锅上火，油烧热，放入腌过的贵妃蚌肉，炒至七成熟，加入火龙果肉轻炒，盛入火龙果壳里 。
【孕妇吃火龙果有什么好处 孕妇吃火龙果注意事项】 特别提示：贵妃蚌一定要清洗干净且要先腌入味 。
