鱼肝油虽然能有效补充维生素A、D，但是如果掌握不好量，就很容易鱼肝油中毒 ， 尤其对于孕妇 ， 不仅伤害自身还会对胎儿有严重影响 。怀孕了可以吃鱼肝油吗孕妇是可以吃鱼肝油的，因为鱼肝油可以补充维生素A、D，但是孕妇不能随便吃鱼肝油 。只有真正缺乏维生素A、D的孕妇才需要吃鱼肝油，若平时的饮食已经能够给孕妇提高所需的维生素A、D，那么就没有必要再去吃鱼肝油了，不然摄入太多维生素A、D只会导致孕妇中毒，伤害自身和胎儿健康，得不偿失 。如果孕妇感觉自己身体有点不对劲，可以去医院做个检查，让专业的医生告诉你是否真的身体缺乏维生素A、D，需不需要吃鱼肝油补充，如果需要，应遵循医嘱服用，千万不能过量和随意服用鱼肝油 。
孕妇吃鱼肝油好吗孕妇吃鱼肝油是有一定好处的，鱼肝油具有人体丰富的微元素 ， 适合一些孕妇和婴幼儿食用，对于怀孕的女性服用 ， 鱼肝油不仅能起到滋补还能防止胎儿的缺陷 。但是鱼肝油再好，为了避免服用产生不良后果，必须要适度食用和注意禁忌 。
孕妇适当吃鱼肝油有什么好处鱼肝油中富含维生素A和维生素D，在孕期补鱼肝油可以减少孕妇在怀孕期感冒的发生，同时具有促进胎儿骨骼以及大脑发育的作用 ， 可以让出生后的婴儿体格更加强健 。而鱼肝油对胎儿发育的作用主要在于维生素A能促进上皮分化，维持皮肤和粘膜的健康 。其次，它还可以维持正常视力，预防夜盲症、干眼症症等 。此外 ， 它还能帮助机体组织生长发育和复原，帮助机体组织的生子发育和健康 。而维生素D主要的作用是促进钙质的吸收 ， 让骨骼钙化，保证骨骼和牙齿正常发育以及维持正常代谢 。维生素A在于动物的肝脏尤其是鱼肝，其次是乳类和蛋类中 。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中，如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等，在肝脏胡萝卜素转变为维生素A 。维生素D主要存在于动物的肝脏，尤其是海鱼的肝脏中 。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D 。【怀孕了可以吃鱼肝油吗? 怀孕了可以吃鱼肝油吗】
孕妇吃过量鱼肝油有什么危害1.影响胎儿发育 研究表明，如果孕妇体内维生素D含量过多，会引起胎儿主动脉硬化，影响其智力发育，导致肾损伤及骨骼发育异常 。
2.导致胎儿畸形 有专家研究到，某些使用鱼肝油治疗皮肤病的妊娠妇女 ， 多生下畸形胎儿，其原因在于身体中某些酶的缺乏造成维生素A、D的亲和力越强 ， 畸形的可能性越大 。由此可见，鱼肝油不能多吃，否则容易造成胎儿畸形 。
3.使胎儿未出生已有牙齿 有的胎儿生下时已萌出牙齿，一个可能是由于婴儿早熟的缘故，另一个可能是由于孕妇在妊娠期间 ， 大量服用维生素A和钙制剂或含钙质的食品，使胎儿的牙滤泡在宫内过早钙化而萌出 。
4.孕妇鱼肝油中毒 长期大量食用鱼肝油和钙质食品，会引起食欲减退、皮肤发痒、毛发脱落、感觉过敏、眼球突出，血中凝血酶原不足及维生素C代谢障碍等 。同时血中钙浓度过高，会出现肌肉软弱无力、呕吐和心律失常等 。一旦发生鱼肝油中毒现象 ， 应立即停药，并去医院诊治 。
