红糖水历来是妇女的良药 ， 对于缓解痛经、促进产后恶露排出、孕期补血等有着独特功效，那孕妇喝红糖水有什么好处呢？有助于孕妇补血中医学认为，红糖性温，有益气补血作用 。而现代研究表明 ， 红糖所含的微量元素，能刺激机体造血 。贫血的孕妇，可以喝适量的红糖水 ， 它能促进血红细胞的产生，使身体内血液的质量得到保证 ， 改善贫血的症状 。
散寒的作用【孕妇喝红糖水有什么好处】 温热的红糖水还有散寒的作用，孕妇风寒感冒时，可以喝一杯红糖生姜水，利用其温补、辛散的作用，有助于驱寒、缓解感冒症状 。如果是手脚冰凉、畏寒、寒性体质的话 ， 可以趁热喝红糖水来帮助御寒暖身 。
有助美容祛斑红糖水还能够帮助美容祛斑，抑制皮肤黑色素的合成 。其含有的胡萝卜素、核黄素、氨基酸、葡糖糖等营养成分又能够有效帮助抗氧化，并且迅速修护细胞，帮助孕妇美容养颜 。
健脾暖胃红糖性温、味甘、入脾，食用红糖水能促进血液循环、暖脾健胃、缓中止痛，对于胃寒的孕妇 ， 适当饮用红糖水能暖胃，缓解不适 。
补充能量红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力 。有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孕妇，平日可适量饮用红糖水 。
注意事项正常情况下，孕妇不需要特别饮用红糖水，因为红糖有轻微的活血作用 ， 对于妊娠早期或有先兆流产的孕妇，不适宜饮用 。如果孕妇体质偏寒、伴贫血时，可适量喝些红糖水，温补 ， 一周食用1-2次即可 ， 一次20克左右就行，不要长期大量食用 。
