按照中国坐月子的习俗 ， 喝红糖水是少不了的，而现代生活水平提高，各种滋补品种类很多，很多女性并不亲睐红糖水，认为已经过时了，那具体坐月子喝红糖水好吗 ， 有什么好处和作用呢？促进子宫收缩红糖味甘性温，有暖经作用，可以活血祛瘀 。产妇喝红糖水能散寒止痛、健脾暖胃，有利于子宫收缩复原 ， 排出产后宫腔淤血，利于恶露的排尽，另外还可以促进乳汁的分泌 。
补充热量产妇生产后，容易着凉，体力与精力的消耗很大 ， 经常觉得疲惫与虚弱，这个时候喝红糖水，不但能祛寒 ， 还能补充热量，让身体恢复能力 。且新妈妈的活动量很少，很容易出现食欲不正，消化不良，红糖可以起到健脾暖胃化食的功能 。
活血化瘀红糖具有性温味甘、益气养血、活血化瘀、化食散寒的功效，正是产妇在月子里需要的滋补品，尤其是女性分娩后，残存的瘀血容易导致腰酸、小腹痛、恶露不?。?红糖含有“益母草”成分，可以活血化瘀和镇痛 。
补血作用红糖含有大量葡萄糖、铁、钙、锰、锌等微量元素，这些都是合成血红蛋白的基础原料，不但能提供热量，还可以补血、活血，而产妇在分娩时 ， 精力和体力消耗大，加之失血，产后还要哺乳 ， 因此需要补充大量铁质 ， 喝红糖水对于生产失血过多的产妇很有好处 。
利尿作用红糖中葡萄糖含量高 ， 可以增加血液中的糖分，有利尿的作用，可以减少膀胱内尿液的潴留，避免泌尿系统感染 。
产后吃红糖注意事项控制时间：红糖水虽好，但不可贪多 。因为过多食用红糖会增加血性恶露量，所以食用红糖的时间应该控制在77-10天之内最佳 。
吃法：每日30克左右 ， 吃太多会影响食欲以及胃肠道的消化吸收 。
做法：喝红糖水要煮开沉淀，不要用开水直接泡喝，这是因为红糖在储藏、运输的过程中，会滋生细菌，这样容易引发疾病 。
【坐月子喝红糖水有什么好处】
