1、喝铁观音有利于减肥 。
【喝铁观音绿茶能减肥吗 减肥可以喝铁观音茶水吗】2、运动减肥效果很好,同时要注意控制饮食 。运动减肥,一个是要强度够,再一个的话持续的时间长 。慢慢的才能出效果 。可以充分利用业余时间或者零碎时间,比如,上下班可以步行,可以爬楼梯,学习工作之余可以练习蹲腿,20个一组 , 每天可以练习5-6组 。
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