晚上吃甘蔗好不好? 晚上吃甘蔗对身体好吗_生活知道

1、适量吃对身体好。
2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用。其含糖量十分丰富，约为18--20% 。

【晚上吃甘蔗好不好? 晚上吃甘蔗对身体好吗】3、但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多，故甘蔗素有“补血果”的美称。