1、适量吃对身体好 。
2、甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三种成分构成的，极易被人体吸收利用 。其含糖量十分丰富，约为18--20% 。
【晚上吃甘蔗好不好? 晚上吃甘蔗对身体好吗】3、但甘蔗还含有多量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，其中铁的含量特别多 ， 故甘蔗素有“补血果”的美称 。
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