坐月子期间禁忌多，部分地区认为产后不能吃盐，会影响乳汁分泌 。这种做法是否科学呢，坐月子真的不能吃盐吗？坐月子不能吃盐吗老一辈认为坐月子期间不能吃盐 ， 会影响乳汁 。其实 ， 这种说法是不科学的 。坐月子期间是可以吃盐的，只要把握低盐，口味清淡点，不需要无盐 。因为产后由于妊娠期的水分需要排出，所以在产后一周内会出现尿量增加和大量出汗的情况，丢失大量盐分及水分，因此我们还是要有一定的纳才能保证身体正常的所需 。
坐月子盐摄取不宜过量虽然月子期间可以吃盐，但切忌过量，特别是母乳喂养的话，宝宝太?。?肾脏功能还不完善，盐多了 ， 会通过乳汁被宝宝吸收，对身体不好 。
另外 ， 盐的摄取过量，容易造成肾脏的负担、体内电解质不平衡 ， 尤其是有些产妇原本就有高血压、肾脏?。?或在怀孕时出现妊娠高血压等，故有这类困扰的新妈妈，在盐分的摄取上就得严格控制 。
坐月子完全无盐危害大月子里的产妇不能过多食盐，也不能“忌盐” ， 完全无盐的危害也大 。
影响食欲 成人每天需盐量约为4.5—9克，正常量的盐摄入人体后会通过消化道全部吸收 ， 不会给人体带来损害 。如果产妇限制钠的摄入，影响了体内电解质的平衡，同时就会影响产妇的食欲 。
代谢失衡 但是如果产妇月子里只喝白水，吃白食，很容易导致代谢失衡，体内钠离子缺失，没有力气 。此外，产妇在生产时以及产后都有较多的汗，乳腺分泌也会比较旺盛 ， 因此体内很容易缺水，缺盐，若是体内盐分过低，会影响健康，出现低血压、头晕眼花、恶心、乏力、烦躁、抽搐等症状 ， 因此我们还是要有一定的纳才能保证身体正常的所需 。
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