不少女性，在生完孩子后，会出现皮肤变差的情况，这可能与孕期激素变化及身体变化有关 ， 那具体产后皮肤变差怎么办呢？多喝水人体组织液里含水量达72% ， 当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少 ， 从而使皮肤失去弹性 ， 甚至出现皱纹 。为了保证水分的摄入 ， 女性每日饮水量应为1200毫升左右 。因此，多喝水是十分必要的，对于缓解产后皮肤变差也是有一定的作用的 。
多吃含胶原蛋白食物生完孩子皮肤差可以多吃富含胶原蛋白的食物，因为皮肤主要由胶原蛋白构成 ， 补充胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少，改善皮肤状态 。
富含胶原蛋白的食物有：猪蹄、动物筋腱、猪皮等 。
多做面膜产后皮肤差时，建议多做面膜 ， 及时给予肌肤营养，有助于改善皮肤缺水、松弛、暗黄等 。因为敷面膜 ， 可以促进汗腺分泌与新陈代谢，使肌肤的含氧量上升，而面膜中的水分和营养物质，渗入肌肤表皮的角质层，皮肤变得柔软，增加弹性 。
适当运动产后出月子后，就可以适度的运动，可以出汗、促进血液流动 ， 快速排出体内毒素，加快皮肤微循环的新陈代谢 ， 对于改善皮肤差很有帮助，建议每天慢跑30-60分钟 ， 或者练练瑜伽，游泳都不错 。
细致的保养新妈妈的皮肤保养决不能忽视 。要勤洗脸 ， 同时要选择性质温和的洗面奶，还要注意水温不宜太烫 。清洁皮肤后，别忘了涂抹一些优良品质的营养霜 。平时出门也别忘了提前做好防晒工作 。
充足休息月子期间 ， 新妈妈应避免过于操劳，晚上要起来给宝宝喂奶的妈妈，尤其要注意在白天补充睡眠 ， 因为睡眠不足 ， 会加重皮肤差的情况，所以 ， 尽量少熬夜 。
【生完宝宝皮肤变差怎么回事 生完孩子皮肤变差怎么办】
