很多母乳喂养宝宝的妈妈，随着宝宝的长大或者自己上班等原因，不得不给宝宝断奶，但是不喂奶了妈妈仍然还是会有奶水，那么生完孩子不喂奶了妈妈怎么回奶呢？自然断奶生完孩子不喂奶，妈妈可以通过自然断奶的方式来回奶 ， 若宝宝和妈妈可以适应不用完全母乳，妈妈可以通过出差或上班不吸奶等来快速的给宝宝断奶 。若宝宝对母乳依赖性强，妈妈可以采取逐渐断奶的方法，减少喂奶次数和时间，少喝下奶汤和吃下奶食物，使乳汁分泌逐渐减少致没奶 。
食用回奶食物生完孩子不喂奶，妈妈可以食用一些回奶食物，断奶会变得容易轻松，如麦芽糖、芹菜、韭菜、牛肉、茶水、巧克力等，妈妈要注意 ， 若乳房涨奶厉害，一定要挤出一点点，否则有可能会导致妈妈发烧或患上乳腺炎 。
穿稍紧的文胸生完孩子不喂奶回奶，妈妈可以在断奶后穿合身或稍紧一点的文胸，这样除了能抑制乳汁的分泌外 ， 还能减轻乳房的胀痛，利于产后妈妈进行回奶 。
保持良好心态生完孩子后给宝宝断奶回奶是一个循序渐进的过程 ， 回奶过程中妈妈可能出现乳房胀痛等身体不适的情况，所以妈妈不能过于急躁 ， 要保持良好的心态 ， 放松心情，才能有利于产后回奶 。
生完孩子不喂奶多久能回奶生完孩子不喂奶回奶，一般需要数天到一个星期左右，才能将奶完全退尽，但是回奶具体几天会因人而异，也跟妈妈使用的回奶方式有关，有些妈妈采取自然回奶早的只需要2天，而有些妈妈采用的药物回奶迟迟不退 。
生完孩子不喂奶回奶注意事项1、不盲目使用回奶方式，否则易引起乳房胀痛 ， 若妈妈胀奶难受，可以挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌 。
2、忌食促进乳汁分泌的食物，如猪蹄、鲫鱼、花生、汤类等，少吃蛋白质丰富的食物 。
3、避免食用激素类的药物或回奶针，易引起乳房萎缩或乳腺分泌问题 。
4、回奶期间要减少对乳房乳头的刺激，泌乳素的分泌会随着减少 。若发现乳房有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎 。
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