dha属于长链不饱和脂肪酸，主要作用是促进宝宝脑部发育和视网膜发育，那很多家长就疑惑，宝宝什么时候吃dha比较好呢？宝宝吃dha什么时候吃6个月左右 。
一般来说 ， 在宝宝6个月左右可以适当补充DHA 。而在6个月之前，一般不需要额外补充DHA，因为母乳喂养的宝宝，每天所需的DHA全部来源于妈妈 ， 而奶粉喂养的宝宝，则来自含DHA的配方奶 。
宝宝吃dha什么时间段最好早晨喂奶前 。
DHA一天内的补充时间段没有明确的规定 ， 早上和晚上吸收都差不多 。由于DHA人体不能自身合成的 ， 要靠外界的补充，且在胃酸中易被分解，所以随餐或餐前服用最好 。给宝宝吃DHA大部分是在早晨喂奶或吃饭前喂食 。
宝宝吃dha吃到多大2岁 。
6个月至2岁是宝宝生长发育最迅速的年龄段，DHA可以产生促使大脑发育的至关重要的激素，以满足宝宝的发育需要 。另外，宝宝摄入适量的DHA，可以促使他的手眼协调能力更好，而且这一作用在2岁时最为明显 。因此，家长给宝宝补充DHA要在6个月—2岁这段黄金时期 。
宝宝怎么补充dha最好的DHA来源是母乳 。母亲在均衡饮食同时，再进食一定数量的深海鱼或DHA补充剂，母乳中就会含有足够的DHA 。2岁之内的婴幼儿 ， 如果进食充足的母乳或含有DHA的配方粉，以及营养丰富的辅食，比如营养米粉，则不需要再接受DHA或鱼油补充剂 。2岁后可酌情补藻类DHA 。另外如果医生建议孩子补充DHA药剂，那么每周150毫克左右是安全的 。
日常食物中DHA的来源1.母乳 。初乳中DHA的含量尤其丰富 。不过，母亲乳汁中DHA的含量取决于三餐的食物结构 。日本的母亲吃鱼较多 ， 乳汁中DHA含量高达22% 。
2.配方奶粉 。指添加DHA的配方奶粉 。
3.鱼类 。DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等，DHA含量高的部分又首推眼窝脂肪，其次则是鱼油 。
4.干果类 。如核桃、杏仁、花生、芝麻等 。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA 。
【宝宝一般什么时候吃dha 宝宝吃dha什么时候吃】 5.藻类 。
