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豇豆是一种富含蛋白质、纤维和多种维生素的营养豆类食品 。在烹饪豇豆时，首先要将豆荚洗净 ， 然后用开水焯水，以去除豆荚的涩味 。接下来，可以将焯水过的豇豆与适量的盐和食用油一起炒熟，使其保持口感鲜嫩 ， 同时提升风味 。此外，豇豆还可以用来制作豇豆糊或拌入凉拌菜中，增添口感和营养 。
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