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- 鸡蛋牛奶是一道简单又营养的食品 。只需打入鸡蛋并搅拌均匀，再慢慢倒入牛奶，搅拌至混合均匀即可 。
- 鸡蛋富含蛋白质和各种维生素，能促进肌肉修复和细胞再生 。牛奶含有丰富的钙质和维生素D，有助于骨骼健康 。
- 鸡蛋牛奶既适合作为早餐 ， 也可作为运动后的补充饮品 。搭配面包或燕麦片，提供能量和营养 。
- 如果想增加口感 ， 可以加入少量的白糖或蜂蜜 。也可以加入一些香草精或可可粉来调味 。
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