1、一些常用的养生运动，比如说，呼吸体操 。可以用来治疗哮喘和肺气肿，还有助于治疗内脏下垂 。脊柱弯曲等 。
2、还可以有一些有助于增强肌肉能力 ， 改善缓解功能的运动，这样可以消除局部的脂肪，达到减肥的作用 。还可以做一些灵活性的训练项目，可以缓解关节的疼痛，维持关节的灵活性 。适当的做一些体操，缓解放松术等等 。还有一些矫正的运动等 。
【养生运动有哪些 养生运动有哪些方法】
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