【普通人练习短跑有什么意义】普通人练习短跑的意义不容忽视 。首先，短跑是一项全身性的高强度运动 ， 能够有效锻炼肌肉、提高心肺功能 。其次，短跑能够训练人的速度、协调性和反应能力，有助于提高身体素质 。此外 ， 短跑也是一项社交活动，可以认识更多志同道合的朋友，增强社交能力 。总体而言，普通人练习短跑不仅有益于身体健康，还能提升个人能力和社交圈子 。
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