奇亚籽在印第安人聚集地已经有近千年的食用历史，可单独作为食物食用 ， 也可和其他谷物一起兑着吃，营养极其丰富，孕妇需要食用一些营养价值食物 ， 那么这孕妇能吃奇亚籽吗？孕妇能吃奇亚籽吗孕妇能吃奇亚籽 ， 但不宜过量食用 。
奇亚籽营养十分丰富，尤其是含有大量的膳食纤维和不饱和脂肪酸 ， 对人体十分有益，因此，在西方将其称为“神奇种子”，孕妇是需要补充营养物质的群体 ， 也能吃奇亚籽，但这奇亚籽成分不是很明确 ， 还存在一定的副作用，孕妇食用需适可 。
孕妇吃奇亚籽的好处促进生长发育 奇亚籽中含有大量的脂肪酸，其中大部分属于不饱和脂肪酸，这种脂肪酸是人体必需脂肪酸 ， 对胎儿的大脑发育十分有益 ， 因此，孕妇食用奇亚籽能促进生长发育 。
润肠通便 奇亚籽含有大量的膳食纤维，在食用之后会大量的吸水膨胀，湿润粪便，并且膳食纤维还能刺激胃肠蠕动，促进排便，对预防孕妇便秘十分有效 。
补钙 奇亚籽含有大量的矿物质钙，100g奇亚籽中含有钙质631mg，而孕妇在孕4月开始就需要大量补钙，因此，适量食用奇亚籽能有效补钙，促进胎儿生长发育 。
孕妇大量吃奇亚籽的坏处低血压 奇亚籽茶属于降血压茶，在饮用之后会降低舒张压，因此 ， 自身属于低血压的人不适合食用奇亚籽，而很多孕妇在怀孕阶段都会出现低血压现象 ， 若再大量的食用奇亚籽会加重症状，对孕妇健康和胎儿发育不宜 。
消化不良 奇亚籽中含有大量的膳食纤维 ， 少量食用对孕妇十分有益，可预防便秘，但若大量的食用就会引起消化不良，反而会加重便秘 。
孕妇吃奇亚籽吃多少合适孕妇吃奇亚籽每次仅限2g 。
吃奇亚籽有一定的副作用，尤其是孕妇这种人高敏人群，若是大量食用对孕妇自身和腹中胎儿不宜 ， 每天的食用也不能超过10g 。
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