发糕和馒头都是我们日常生活中常见的食物 。它们虽然口感和制作方法有所不同，但是很多人都会关心它们的热量问题 。那么，到底发糕和馒头哪个热量高呢？让我们来看一下 。
【发糕和馒头哪个热量高】1. 发糕的热量
发糕是由米、面、糖等材料制作而成，通过发酵和蒸制而成的一种蛋糕 。根据不同的配方和制作方法 ， 发糕的热量也会有所差异 。一般来说，100克发糕的热量在200-300卡左右 。
2. 馒头的热量
馒头是由面粉、酵母等材料制作而成的一种面食 。相比于发糕，馒头的配方更简单 。一般来说 ， 100克馒头的热量在150-200卡左右，略低于发糕 。
3. 结论
综合来看，发糕和馒头的热量相差不大，都属于高热量食物 。如果你在控制热量的饮食中 ， 建议适量食用，避免过量摄入 。当然 ， 除了热量的考虑外 ， 我们还要综合考虑食物的营养价值和其他因素，选择适合自己的食物 。
总结
发糕和馒头作为常见的食物，在热量上有一定的差异，但差距不大 。我们在摄入食物时应该注意合理搭配 ， 避免过量摄入高热量食物 。希望以上内容对您有所帮助 。
