【什么是益气养阴】“滋补元气，滋润阴阳”是指通过补益气血来养护阴阳平衡 。滋补元气即增添生命力，是中医中治疗气虚的方法之一 。适用于长期疲劳、面色苍白、神疲无力等症状 。滋润阴阳即补充阴精，常用于治疗眼睛干涩、头晕眩晕、胃部灼热等症状 。要实现滋补元气、滋润阴阳的效果，可以采用以下方法：1、饮食上选择滋润、养阴、润肺的食品，如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳制品等柔润食物，有助于增进胃口、生津润燥，对健康有益；2、可以尝试一些滋补元气、滋润阴阳的药膳食谱，如黄芪心肺汤、人参炖母鸡、党参炖排骨等；3、保持规律的生活作息，合理安排工作和休息时间 ， 保持心态平衡等；4、适当进行气功、太极、导引、武术、健身操等运动活动，有助于增强体质 。
