宝宝缺钙时会出现枕秃、夜惊、肋骨外翻、不爱吃饭等症状，此时需要合理补钙以纠正症状 ， 市面上，婴幼儿补钙产品种类繁多，那具体宝宝缺钙吃什么钙片好呢？宝宝缺钙吃什么钙片好钙剂好坏，主要是根据含可利用钙元素的多少、溶解度和吸收率的高低等因素来综合判断 。
可利用钙元素：碳酸钙为40%、磷酸氢钙为23%、醋酸钙为22.2%、柠檬酸钙为21%、乳酸钙为13%、葡萄糖酸钙为9% 。
溶解度好的钙剂相对容易吸收 。左旋乳酸钙溶解度最好，依次是氯化钙、葡萄糖酸钙、氨基酸钙、柠檬酸钙、碳酸钙 。碳酸钙的含钙量高，但溶解度较低，为了提高溶解度，商家在制造过程中将碳酸钙研成超细粉末，然后加以粘合，使药物能够迅速崩解 ， 克服其溶解度低的缺点 。
结论：给宝宝选用钙剂需要考虑口感好、对胃刺激小等因素，故选择左旋乳酸钙、碳酸钙等钙制剂比较理想 。
宝宝缺钙补什么钙好如果缺钙可调整饮食，并在医生指导下适量服用钙剂 。宝宝可选择：乳酸钙、螯合钙等 。
提高钙的吸收能力补钙还有一个吸收的问题，补得再多，不吸收也是白搭 。同时补充AD（鱼肝油）能帮助钙的吸收，多晒太阳也会帮助钙的吸收 。另外，婴儿胃肠道系统的不完善，会减少钙的吸收，所以补钙的同时应补充一些肠道有益菌 。
宝宝补钙的产品目前市面上的婴儿补钙产品种类较多，总体来说分为3类：钙剂、鱼肝油和AD滴剂 。钙剂产品含有钙元素，直接补钙；鱼肝油、AD滴剂含维生素D ， 间接促钙吸收 。
1、钙剂产品：分为有机钙和无机钙 。有机钙吸收温和，适合小宝宝；无机钙吸收依赖胃酸 ， 1岁左右宝宝胃酸少，不适合 。有机钙常见的种类有乳酸钙、氨基酸螯合钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙、乳钙等 。无机钙常见的种类有碳酸钙、磷酸钙、活性钙（贝类外壳煅烧而成，刺激性强，不推荐）等 。
2、鱼肝油和AD滴剂：鱼肝油维生素含量相对低 ， 用于日常营养补充，适合缺钙不严重的宝宝；AD滴剂维生素D含量高 ， 适合缺钙严重宝宝，使用时要防止维生素过量 。
宝宝补钙注意事项1、鱼肝油和钙粉不一定要同时服用，一般鱼肝油可以在吃早点时服用，钙制剂一般在临睡前服用，也可在午餐和晚餐之间服用，以减少食物中影响钙吸收的因素 。
2、年轻父母不要自己购买钙制品，因为有些钙制品含钙量很低，如葡萄糖酸钙；有的含重金属较多一些 ， 如海洋牡蛎壳锻制的产品 。建议向有关专科医生咨询再购买 。
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