玉米渣煮粥要提前泡吗 玉米粥煮之前用泡吗

玉米渣煮粥要提前泡吗 玉米粥煮之前用泡吗

【玉米渣煮粥要提前泡吗 玉米粥煮之前用泡吗】1、玉米渣煮粥要提前泡,煮粥前先将米用冷水浸泡半小时,让米粒膨胀开 。这样做的好处:熬起粥来节省时间;搅动时会顺着一个方向转;玉米中的纤维素含量很高,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性 , 可防治便秘、肠炎,

2、玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变,
3、玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化 , 此外 , 多吃玉米还能抑制抗癌药物 。

经验总结扩展阅读