【女性经期减肥好吗 女性经期这样吃不胖反瘦】生理期间身体内的内分泌加快，脂肪忍受加快，消耗的要比日常快很多 。在这段时间里，我们就可以好好地享受一些我们平常想吃而又不敢吃的食物了 ， 比如饼干、糖果、蛋糕、奶油和巧克力等美食 。
女性生理期会流失很多的营养物质 ， 所以不建议采用节食的方法来减肥，虽然瘦身效果会很明显，但是也会很伤身，而且使人看起来没有气色，经期来之前一周饮食适合吃一些清淡、易消化、富营养的食物 ， 多喝水，保持大便的通畅，在生理期刚来几天要多吃一些利于经水之行的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、牛奶、红糖、当归、桂圆等为身体滋补，还可以多吃豆类、鱼类等高蛋白食物，以补充经期流失的的营养素，待到经期过去四五天后，是代谢加快的最好时期 ， 可以适当地做一些瑜伽、体操、拉伸等运动，维持长效的燃脂时间，也可以促进血液的循环，要避免太劳累 。
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