这是一个朋友尝试了一个减肥瘦身套餐，这是一个知名的塑身美体中心提供的饮食套餐 。朋试过之后很有效，在一个月内就轻轻松松甩掉了十斤赘肉 。现在我把它提供给大家 ， 希望能有助于正在减肥的美眉们，一起来看看这个三日快速瘦身食谱吧！
快速瘦身食谱：
【快速瘦身吃什么好 来看看这三日快速瘦身食谱】早餐：黑咖啡或是茶一杯、苹果一个、咸饼干一片、低脂奶酪一片
中餐：黑咖啡或是茶一杯、全麦面包一片、水煮蛋一个
晚餐：黑咖啡或是茶一杯、香蕉一根、水煮蔬菜一份、全麦面包一片
这个套餐只需要在一周，在连续的三天内，使用上面的饮食安排，而其余的四天都可以按照正常的饮食，但是在这四天内绝不能够暴饮暴食 。只要做到这样，一个月内瘦身效果就很明显了，会看到整个人瘦了一圈 ， 本人就很有效 。还有一点要提到，就是有的人喝咖啡之后食欲会减少，而有的人在喝咖啡之后食欲反而会更好 ， 上面的这个瘦身食谱就不太适用于后者，可能会让这些人坚持不了 。
