我们究竟要怎么做才能让自己瘦下来，成功的减肥呢？坊间流传的那些减肥方法，哪一些才更适合自己呢？今天，我们就为大家从生活中的各个方面总结出14个减肥的小秘诀 ， 相信一定有很多方法可以帮助你实现理想的身材 。
1、少喝酒
我们经常能看到很多男士挺着大大的啤酒肚，十分影响形象 。喝酒不但会增加身体的热量，而且也容易导致食欲大增，尤其是和朋友们聚会的时候，我们总是会一边喝酒一边不知不觉的吃掉很多食物 。
2、冷色餐具
暖色的餐具会从视觉上对心理产生影响 ， 让我们有更多的食物 ， 相反冷色系的餐具通常都会让我们保持正常的食欲，所以把自己的餐具都换成冷色系的吧 。
3、“拥抱”绿茶
绿茶不仅能抗癌 ， 还能加快新陈代谢 。研究结果表明，每天喝3次绿茶或摄入3次绿茶萃取物的人 ， 新陈代谢速度比不喝绿茶的人快4% 。也就是说，每天多燃烧60卡路里热量，一年减掉6磅脂肪!这大概是因为绿茶含有儿茶酸，儿茶酸能增加体内降肾上腺素的水平，而降肾上腺素能加快新陈代谢速度 。
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