铁，是血红蛋白、肌红蛋白、细胞色素和其他酶系统的主要成分，它能帮助氧在身体里的运输 。通俗地讲，如果铁元素含量异常，就会影响以上物质合成 ， 而最终导致相关疾病的出现 。例如我们平时所熟知的缺铁性贫血、生长发育迟缓等等 。宝宝缺铁的原因有哪些先天储备不足 早产；双胎或多胎；胎儿失血和妈妈在孕期严重缺铁等原因，均可使胎儿储铁减少，导致宝宝在出生前储备的铁不足 。
铁摄入量不足 这是缺铁性贫血的主要原因 。母乳、乳制品、谷物含铁量都比较低 ， 如果不适时添加含铁较多的辅食，宝宝就容易发生缺铁性贫血 。
生长发育较快 婴儿期，宝宝生长发育较快，需要及时添加含铁丰富、易吸收的食物，不然也容易出现缺铁 。
铁的吸收障碍 如果宝宝存在慢性腹泻，那么不仅会造成铁的吸收不良，而且铁的排泄也增加 ， 从而出现缺铁 。
铁的丢失过多 长期慢性失血可致缺铁，例如宝宝存在过敏问题，有肠道出血的症状 。
宝宝缺铁的症状有哪些缺铁最早出现的表现就是贫血 。
有家长问“如何看出宝宝是否有贫血”，其实，如果到了家长都能直观地“看出”贫血了，那么情况通常已经非常严重了 。
轻度中度缺铁性贫血 对于营养良好的宝宝 ， 轻度至中度的缺铁性贫血，常常没有任何症状，因此也不容易被家长发现 。
长期或严重的贫血 长期或严重的贫血会表现出明显症状，例如精神萎靡、皮肤苍白、口唇及甲床颜色比较淡、易怒、食欲低下、呼吸急促等 。
通过血液检查能够早期发现缺铁性贫血，但并不是简易的“微量元素检测” 。
而是需要在医生指导下 ， 进行血常规检查、网织红细胞分析、血清铁、血清铁蛋白、总铁结合力、转铁蛋白饱和度等等其中的一些项目 ， 并由医生结合宝宝既往的出生、喂养、发育状况综合分析而得出的 。
如果宝宝确实属于严重的缺铁性贫血 ， 那么需要及时遵医嘱进行治疗 。不过 ， 日常我们还是应该把重点放在预防上 。
怎么预防宝宝缺铁
宝宝还是胎儿的时候，就通过胎盘从妈妈身体里获取铁了 。
如果宝宝是早产儿 ， 因为从妈妈这里获得的铁较少，所以容易发生缺铁 。
足月出生的宝宝 ， 如果妈妈孕期没有缺铁的问题，宝宝在胎儿期获取了充足的铁 ， 那么储备的铁能满足宝宝出生后6个月的需要 。
而宝宝6月龄以后 ， 胎儿期储备的铁逐渐消耗 ， 加上此时期生长发育迅速、造血活跃，因此对膳食铁的需要大幅增加 。
胎儿期，准妈妈要摄取足够的铁，以免影响宝宝 。孕后期的3个月是宝宝获铁量最多的时候，要格外注意预防贫血 。
婴儿期，宝宝出生后满6个月开始添加辅食 ， 要循序渐进地添加含铁丰富的食物，建议首选铁强化婴儿米粉 。
各个年龄段如何预防缺铁 我们从早产儿、母乳喂养的足月儿、配方粉喂养的足月儿和1岁以后分别来说说，如何预防缺铁，以及需要注意哪些问题 。
早产儿 （妊娠不足37周的婴儿）
【宝宝缺铁的原因有哪些 宝宝缺铁的原因有哪些表现】 前面简单提到过 ， 早产儿因为铁先天储备不足，所以要比正常足月儿更容易发生缺铁 。
那么早产儿应该注意什么呢
对于母乳喂养的早产儿，建议从出生1个月至12个月，每天补充2mg/kg的铁 。铁的来源可以是含铁的药物或者是铁强化的食物 。
对于早产儿配方粉或普通配方粉喂养的早产儿，适当补充铁剂是有必要的 。而住院期间多次输血的早产儿，通常无需补铁 。
早产儿的喂养和用药，具体应遵循医嘱 。
母乳喂养的足月儿 足月儿铁储备充足，且母乳中的铁能被宝宝很好地吸收，因此，纯母乳喂养可以满足绝大部分6个月内宝宝对铁的需求 。
但6个月后，宝宝需要每天1mg/kg的铁作为额外补充 。
所以推荐宝宝满6个月后 ， 开始循序渐进地添加含铁丰富辅食，这也就是我们通常尝试的第一种辅食是铁强化婴儿米粉的原因 。
配方粉喂养的足月儿 大多数配方粉中都含有充足的铁，如果宝宝奶量充足，那么即使单纯配方粉喂养 ， 获取的铁也能满足需要 。
同样，宝宝满6个月后需要添加辅食 ， 可选择铁强化婴儿米粉 。然后根据月龄和宝宝的接受程度，逐渐增加红肉等含铁丰富的食物 。
1至3岁的幼儿 这个年龄阶段的宝宝，铁的需求量为每天7mg/kg 。
日常的食物中，谷物、红肉、豆类等含铁都比较丰富 。均衡营养、多样化饮食，完全可以满足宝宝对于铁的需求 。
想告诉大家，作为铁的最好来源，是含铁丰富且容易吸收的食物，而不是含铁的营养品 。
另外需要注意的是，宝宝需要同时食用维生素C含量高的食物，帮助铁更好地吸收 。
维生素C含量高的食物如：橘子、橙子、草莓、树莓、甜瓜、彩椒、卷心菜、西蓝花、番茄、土豆、绿叶菜和菜花等 。
