【避免犯困方法 怎样减少犯困】避免犯困的方法
春暖花开，我们该怎么避免“春困”？
一、充足的睡眠是一天精力充沛的保证
根据中医理论，人自身是有调节修复的机制的，如果在晚上10点前入睡，将可以消除当天的疲劳 ， 并且身体还能积蓄一部分能量去修复一些身体上的小毛?。绻谕砩?2点前入睡，可以消除当天的疲劳 。如果在12点后入睡将透支自身的能量 。在23点到凌晨1点是肝脏自我修复的时间，在1点到3点是肾修复的时间 ， 3点到5点是肺修复的时间 。所以在这些时间段如果休息不好，相应的器官就会疲劳，这样就会导致第二天的疲劳状态 。经过一个冬天，迎来了白天时间变长的日子，很多朋友都会忍不住晚上玩到很HIGH，对于开车的朋友来说，尤其需要注意，毕竟生命是最重要的 。
二、合理饮食，也是重要的一个保证
三、春季天气冷热无常，适时加减衣也很必要 。
四、有些药物容易导致犯困
五、少开空调，多开窗对避免犯困大有裨益 。
六、手部按摩可以避免犯困
功效：减轻疲劳引起的头痛不舒服，有助于醒脑提神 。
做法：要求大拇指和食指轻轻夹住左手小拇指指甲两侧的凹陷处，以垂直方式轻轻揉捏此穴位 。此穴位是脑部的反射区 ， 要慢慢地出力揉捏，不要用蛮力，左右手可以互相按 。
其次按摩手部的大鱼际穴 。
功效：增强脾胃功能，避免昏沉欲睡 。
做法：右手大拇指按压左手大拇指骨下掌面隆起的像鸡腿肉的这块区域，称作大鱼际，也是脾的反射区 。先按左手，再按右手 。按摩的方法很简单，拇指按下去后轻揉每个地方，感觉痛的地方可以多揉 。选择这个部位是脾的经脉的穴位，按压感觉到疼就起到活血化淤、促进血液循环的作用，使脾发挥运送营养的功能，改善打瞌睡这一方面的症状 。
实在困怎么办
春意盎然 ， 犯困了该怎么办？
第一招：吃吃喝喝
第二招、歌歌唱唱
第三招：说说笑笑
第四招：停车看看
疑是好招，实是劣招：抽烟不是解决春困的良方
在车上睡觉需要注意什么
春暖花香，困到想睡觉该怎么办？
选择停车点的时候不要选择在主干道，应该选择在车流量较少而且路边尽可能有停车线的地方（毕竟谁也不想吃罚单），停靠车辆时要尽可能靠边，留出出多的空位让其他车通过 。
切记不要着车开启空调，这样容易让发动机排放出来的一氧化碳或其他有毒气体进入车内，有可能会让你“一觉不起” 。正确的做法是把车窗打开一点缝隙，足够让车内的空气得到循环即可，并且开启危险警告灯，让后面的车能够注意 。记得睡前要调好闹钟哦 。一般情况下我们都不建议使用这种方法，除非万不得已 。
小结：春暖花开的时候，犯困是经常的事情，但是我们非常希望所有朋友们不要疲劳驾驶 ， 避开犯困的危险 。
