1、面对它：人的一生，免不了要和世界磕磕绊绊，很多人会囿于生活中的琐事、感情中的牵绊难以脱身，把自己弄得身心俱疲 ， 烦恼时常在心头萦绕不去，最后终其一生都不得而知 。其实，世上本无事，庸人自扰之 。人这辈子大多数的烦恼，都是自己在跟自己纠缠 。我们只有真正的接受问题的发生 ， 存在 ， 问题才有可能慢慢的解决 。就比如我们承认自己感冒了，才可能把感冒的问题解决 。承认自己骨折了 ， 才有可能把骨折的问题解决 。道理都是一样的 。
2、接受它：人生很多事与愿违，生活有很多不如人意，但积极乐观的态度，才是让人心安的第一步 。想想一生那么短，真没必要和生活过于计较 。有些理，想不通，就不去想；有些事，弄不懂 ， 就不去懂；有些人，猜不透，就不去猜，顺其自然不是更好 。生活中的烦恼、感情里的挫折 ， 一切只是过眼云烟 。就如仓央嘉措的一句话：这世间，除了生死，哪一桩不是闲事 。路还很长，要善待自己，就算生活给自己百般阻挠，也不要迷失自我 ， 记得做真正的自己，对自己好一点，感恩身边爱自己的人 。
3、处理它：你堆了一大堆工作 ， 越急就越不想处理 。你整理衣柜，打扫卫生，假惺惺的忙来忙去 ， 这些都没用 。一转头 ， 工作依旧摆在那里 。你因为工作而烦恼，就要睁开眼看着你的烦恼 。去把要做的事一项项的列出来，然后像个没有感情的杀手，噗呲噗呲把它们都结果了！你不会被工作累死，只会被没完成工作而带来的压力累死！感情同理 。你跟男朋友闹分手，用喝酒逛街泡吧来处理都不对 。你要给他打定话 ， 他不接，就去他家楼下见他！见到他了，你别问些不痛不痒的，别怕去知道真相，开门见山问你最在乎的那件事，就算是刀也收下 。因为，感情是一定要刨根问底才能不变成烦恼的 。
4、放下它：遇到真正无解的事情，我们不妨对自己说一句“算了吧”，对于得不到的东西 ， 何必把有限的生命浪费在无底洞里 。有些事做不好，但我们已尽力 ， 不如顺其自然；有些人再挽留，若我们留不?。?不如学着告别；有些感情让我们受伤 ， 怎么都抚不平，不如好好珍藏 。
5、作家辛尼加曾说：人生苦恼的根源之一，就是不能摆脱，在爱情上尤其如此 。有时候该放下的时候却不放下，就像拖着沉重的行李，无法自在，非但不能得偿所愿，反而会让自己陷入更深的苦痛之中 。面对烦恼，何不放自己一马，与自己和解，一个人只有懂得进退、理清期许，才能做到身心安详，从容有度 。
6、这世上没有不平的事 ， 只有不平的心 。把不愉快的过往，在无人的角落 ， 折叠收藏 。告诉自己：可以不完美 ， 但一定要真实，可以不富有 ， 但一定要快乐 。
【开解自己烦恼的方法 开解自己烦恼的方法是什么】7、以上就是开解自己烦恼的方法 。
