“任何使我们烦恼于他人的东西都可以使我们对自己有更好的了解 。” ?荣格
我一生中经历了许多愤怒 。
当我意识到我忘了收拾牙刷 ， 或者当一个朋友又因为早上徒步旅行而迟到的时候，那种短暂而又轻微的怒火使我神魂颠倒 。
然后，当我发现我丈夫对我说谎了几个月之后，我感到一种腐蚀性和强烈的愤怒 。
关于他的下班后活动和他在活动中遇到的人的半真相导致了婚外情，而这种婚外恋导致了更多的半真相和更大的谎言 。
我为丈夫的撒谎而生气，但也为自己未注意到不诚实的最初表现而生气 。后来，我很生气，因为他很天真地给他多次改变他的行为的机会，而被再次欺骗 。
愤怒的想法似乎无处不在，每当愤怒的怪物袭击时，我感到迫切需要将其隐藏起来 ， 然后再有人意识到我已成为这种负面情绪的猎物 。
我想 ， 如果我是一个好人 ， 我不应该感到愤怒 。
我们从小就听说愤怒是一种弱点 。愤怒是可耻的 。愤怒就像是嗡嗡的蚊子之一，必须在被叮咬之前将其压扁 。愤怒是一个怪物 。但是现在我知道，愤怒并不只是全部 。
我了解到，如果我们知道如何控制愤怒，愤怒实际上会有所帮助 。怎么样?继续阅读 。
愤怒可以帮助您更好地了解自己 。
我知道 ， 当我丈夫对我说谎时 ， 我感到非常愤怒，这表明我非常重视诚实和开放 。这使我可以在以后的关系中优先考虑这些品质 。
【如何利用愤怒来帮助自己 解决愤怒的方法有哪些】
请记?。蹦橙俗瞿呈禄崾鼓保陀谢崃私庾约旱母鋈思壑倒?。
另外，当愤怒来袭时，退后一步，问自己为什么生气 。您被别人说的话冒犯了吗?这可能意味着对方所说的话中有真相 。
客观地考虑令人反感的评论 。如果您意识到陈述中有道理，可以利用它作为一个变得更好的人的机会 。如果您认为该评论没有真实依据，则可以将其发送到您的想法的垃圾箱 。
愤怒可以帮助您提高精力，摆脱沮丧和绝望 。
根据对与人类情绪相关的能量的科学研究，愤怒比没有希望，无动于衷或绝望的能量更高 。
愤怒促使我尝试新的活动并结识新朋友，向世界展示我正在重拾自己的尊严和我的未来 。
下次愤怒浮出水面时，让它驱使您采取积极的行动 ， 并改变生活中令人不愉快的情况 。
您可以选择拒绝社会分配给愤怒的标签 。
当您为生气而感到羞耻时，正如社会所说，应该让自己陷入低能量的情绪中 。
您的羞耻和内,，再加上愤怒的抑制，可能会对您的身体造成负面影响，并造成心脏?。低澄侍夂兔庖呦低承槿醯茸纯?。最糟糕的是 ， 您将无法体验到真实的喜悦 。
有一天我问自己，为什么生气是造成羞辱的原因 。从那时起 ， 我意识到我一直在根据从环境中收到的信息来判断自己的情绪 。这些信息并不能帮助我摆脱愤怒 。
与其成为社会期望的受害者 ， 不如将愤怒视为人类经验的一部分，并将其视为可以帮助您成为一个更好的人的工具 。
您有权选择表达愤怒的方式 。
生气的人被描绘成苦涩或好斗的人 ， 但您不必如此 。
跆拳道成为我释放任何残留的愤怒情绪的身体方法 。您可以选择通过记录日记来表达您的愤怒 ， 与可信赖的朋友分享您的感受 ， 或者一生中最快的三英里!
你决定生气多久 。
我意识到，尽管我可以以积极的方式使用愤怒，但这正在窃取我的快乐能力 。
我知道我应该再开心一次，所以我提醒自己，每次生气的想法浮出水面时，我都可以选择放手 。随着时间的流逝 ， 回到和平与满足的状态变得更加容易 。
您可以选择利用愤怒中的教训，然后放任自己的感情 。告诉您生气，您太忙于充分利用自己的时间，无法让他长寿!
