睡眠质量 ， 是每个人必不可少，现在很多人的睡眠质量都不好，世界设立了世界睡眠日，那么世界睡眠日的意义是什么？世界睡眠日是哪一天？世界睡眠日的设立背景是什么？跟着天奇小编一起来看看吧！
世界睡眠日的意义是什么引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注，提醒人们要关注睡眠健康及质量 。关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康 。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题 ， 它不仅影响人的情绪 ， 甚至能影响人的免疫系统，更重要的是 ， 失眠往往是身体潜在某种疾病的外在表现形式之一 。
世界睡眠日是哪一天世界睡眠日是每年的3月21日 。睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳 。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准 。
世界睡眠日的设立背景进入21世纪 ， 人们的健康意识空前提高 ， “拥有健康才能有一切”的新理念深入人心，因此有关睡眠问题引起了国际社会的关注 。人一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，五天不睡眠人就会死去 ， 可见睡眠是人的生理需要 。睡眠作为生命所必须的过程 ， 是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分 。
世界卫生组织调查 ， 27%的人有睡眠问题 。为唤起全民对睡眠重要性的认识，国际精神卫生组织主办的全球睡眠和健康计划于2001年发起了一项全球性的活动――将每年的3月21日，即春季的第一天定为“世界睡眠日” 。
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