左拍拍、右拍拍！教大家一套瘦身拍打运动，加速血液循环 ， 学会之后，要身体哪一部分纤瘦都可以由你自己决定 。
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第一式：摇风摆柳
功效：收缩肚腩 ， 打走肥腰 。
准备姿势：1、自然站立2、两手下垂
做法：
1、身体先向左侧旋转摆动，两手顺势摆动，右手掌轻拍腹部左侧，左手背则轻打腰后部右侧 。
2、身体向右侧旋转摆动 ， 两手也顺势摆动如上，拍打腰侧部位 。
3、身体继续从左到右旋转摆动 ， 左右手继续拍打腹部及腰部，每日1-3次，每次50-100下 。
腹部最容易出现大肚腩，这个拍打手法对减掉大肚腩和肥腰都有作用 。其实经常作腰部旋转摆动 ， 已可收腹降脂同预防腰间肥胖，加上拍打手法，效果更佳 。若然想效果好一点，不妨稍为用力拍打 。
第二式：金鸡独立
功效：收紧大腿，消除臀脂 。
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