下按式站桩减肥法是把站桩功的一些功法用于减肥治疗中，该功法对治疗单纯性肥胖有一定的作用，但也有一定的适应症 ， 请肥胖者在有关医生的指导下加以练习；
【下按式站桩减肥法效果如何 下按式站桩减肥注意7个事项】练法：
姿式
两脚平行，站立与肩同宽 ， 臂向前伸直，掌心向下，五指分开 ， 成下按式 。眼睛平视，双膝微屈 。可根据体力的强弱，决定练习时间的长短和站桩高低的程度 。初学者体力较差，深蹲困难，可以微蹲，或用站立代替，随着体力增强，再由站立转入微蹲和深蹲 。练习时间可由短到长，从l0分钟增加到l小时左右 。
呼吸
①自然呼吸 ， 开始练功时采用 。
②腹式呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部凹陷，呼吸要缓慢、细匀、深长 。
③丹田―涌泉贯气法 ， 吸气时，用意念将身体内外之气引至腹部丹田处 ， 随着呼气将丹田之气下引到两脚心涌泉穴 。后两种呼吸法宜在站桩姿式熟练后采用 。
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