燕麦快速减肥法 ， 燕麦具有很高的营养价值，而且燕麦片热量低 ， 很适合减肥中的MM 。但是燕麦怎么吃减肥呢？今天就跟大家介绍一下燕麦减肥法 。
燕麦快速减肥法
燕麦有什么减肥功效和营养价值？
降低胆固醇
燕麦片可以有效地降低人体中的胆固醇，如果经常食用的话，对身体是有好处的 。尤其是对中老年人的心脑血管疾病都起到一定的预防作用 。
减肥
燕麦具有足够的膳食纤维易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇 ， 促进肠胃蠕动最终的结果是减轻体重 。
提高人体耐力
经英国科学家发现，运动前吃点燕麦，有助于提升锻炼效果 。最新研究发现，运动前3小时吃燕麦片 ， 可提高人体耐力 。燕麦可以使用人体更快燃烧脂肪 ， 为肌肉运动提供能量 。
降低血糖
燕麦的作用就是对糖尿病患者是有好处的，因为经常食用燕麦对糖尿病患者是可以降糖和减肥的功效作用 。
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