在怀孕的280多个日日夜夜里 ， 孕妈们身体在一天天的发生变化 。与此同时，一些大大小小的麻烦和困扰也接踵而来，很多准妈妈怀孕后脸上长出好多痘痘！为了宝宝的健康 ， 什么都不敢用只能干等它好 。但孕妈们也有爱美的权利，可自从怀孕后不仅素面朝天，还满脸爆痘......那有没有办法既保证宝宝健康，又能有一脸胶原蛋白呢？激素分泌孕期激素分泌不稳定是主要原因 。皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，而且孕妇在生活与工作上的压力又大，若再加上睡眠不足或熬夜 ， 还有孕吐引起的肠胃问题 ， 痘痘就会不断地冒出来 。
皮肤清洁度不够过多的皮脂淤积在毛囊内 ， 堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用 ， 长出了痘痘 。
情绪不稳定孕期的情绪容易不稳定 ， 且持续时间长就很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引发痘痘 。
睡眠不足随着孕期的增加，准妈妈肚子日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌的调节 ， 易出痘痘 。
改变饮食习惯多吃含锌丰富食物 孕妇多补充锌可以增加抵抗力，促进产后伤口愈合 。含锌的食品很多，如动物肝脏、扇贝、坚果、玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇等 。
多吃粗纤维丰富食物 粗纤维可以促进肠胃蠕动，加快新陈代谢，使多余的油脂排出体外 。此类食品有全麦面包、大豆、笋等 。
多吃维生素丰富食物 维生素A对肌肤有再生作用 。含维生素A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等 。绿叶蔬菜、鱼类含有的维生素B2及B6，则可参与代谢蛋白质，以及促进脂肪代谢，平复痘疤 。维生素C能有效修复被损伤的组织 ， 吃新鲜蔬果就可吸收到 。维生素E的美容作用更不用说了 。
少辛辣油腥 怀孕期间应该少吃辛辣食物，此类食物易刺激神经和血管，易引起痘痘复发 。而油腥则容易起过敏反应，令患痘痘的皮肤恶化 。
少肥甘厚味 如五花肉、扣肉、烧鸡、烤鸭等油脂丰富食物 。
孕期注意皮肤的清洁尽量选性质温和的纯植物产品，比如纯植物油或纯矿物油的卸妆油、婴儿油，婴儿皂 ， 适合敏感肌肤的洗面奶、洁面粉等 。抗痘产品中有某些活性成分，在怀孕前3个月要慎用 。用温水洗脸即可 。洗面皂最好选择一些性质温和、不刺激皮肤的 。如果有化妆（建议准妈妈在孕期慎用化妆品） ， 洗脸前一定要先卸妆，再用洗面皂将面部彻底洗净，不要使污垢、油脂和化妆品残留在毛孔内 。如果残留的污垢、化妆品会与汗水混合，易使肌肤发痒或产生皮肤病，所以不要贪一时之便，不卸妆就直接洗脸 。清洁完毕，要涂抹紧肤水补充水分及收紧肌肤，再涂上保养护肤品 。
经常按摩面部皮肤每天清晨起床，准妈妈可以用双手顺着面部肌肉、血管走向，缓慢地按摩几分钟，促进局部血液循环和细胞更新 。洗脸后可以针对脸部穴位按摩5分钟，还可用蒸气浴面 ， 增强血液循环，改善皮肤微环境，帮助皮肤新陈代谢 。
适度饮水增强皮肤弹性【孕妇长痘痘的原因 孕妇长痘痘是什么原因】 睡前饮一杯水及洗澡前饮一杯水，能使体内的细胞得到充足的水分，使皮肤更加细腻柔滑 。多喝水能使皮肤更有光泽、更富有弹性 。
