宝宝内热主要表现为：口渴便秘、手心热、烦躁易怒 ， 夜间睡眠不安等，通过饮食调理有助恢复，那宝宝内热吃什么水果好？西瓜西瓜性凉，有生津止渴，下火除烦的功效，而且水分充足，能利尿清热，适宜内热的宝宝食用 。可以给孩子榨一杯西瓜汁，但不宜过量，因为西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，引起腹泻 。
梨子梨子味甘性凉，微酸，具有清热生津、润肺化痰功能，常用于热病津伤，烦渴消渴，热咳燥咳，气喘失音，便秘等，对于内热宝宝也是有效的，建议去核后加冰糖蒸着吃，效果更好 。
梨子荸荠性寒，汁多味甜，能够清肺热 ， 还具有生津止渴、清除胸中烦闷、缓解热病津伤口渴等作用 ， 宝宝内热时食用些荸荠对于降火是有好处的 ， 不过要注意荸荠最好是能洗净削皮后再吃为好 。
杨桃杨桃是属于凉性水果，食用后对体内热量有抑制作用，能起到清热去火的作用 ， 适宜内热的宝宝 。建议可以吃新鲜杨桃或榨成汁喝 ， 注意不宜加冰吃 ， 一次吃1-2个即可 。
无花果无花果是一种兼具食疗与药疗价值的水果，性平味甘酸 ， 有清热解毒的作用，宝宝内热出现手心热、便秘等症状时，吃适量无花果可以下火 。
注意事项宝宝内热时，不要着急给孩子吃降火的药剂，可以先从饮食调理，总的原则是：多喝水，多吃清淡、易消化的食物 。给宝宝吃些富含纤维素，又清热降火的蔬果汁，粥类，可以促进肠胃蠕动，达到消食下火排毒的效果 。要控制宝宝的零食 ， 特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品 。
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